健康专家说：
“只要你还活着，你就大胆的谈恋爱。中年人最好的养生就是谈恋爱，人一旦缺少情感的滋养，就像霜打的茄子，整个人一点朝气都没有。不管你到哪个年纪，都要找一个有趣的人逗你开心，这比你找任何名医都管用，因为在谈恋爱的时候，心里的烦心事儿都会慢慢解开，吃嘛嘛香，睡得踏实，整个人的精气神儿十足。”

这位专家说了句大实话：中年人最好的养生之一，是谈恋爱。

别急着皱眉。看看身边那些蔫头耷脑的中年人，缺的不是保健品，是心里那点热乎气。话懒得说，饭懒得吃，觉睡不着，活得像台没上油的机器。再看谈着恋爱的，眼睛发亮，走路带风，吃嘛嘛香。

古人讲"才下眉头，却上心头"，烦心事没变少，但有人逗你笑，眉头就松了。中年人的恋爱不在轰轰烈烈，在有人接你话茬，有人懂你梗，有人在你叹气时说"走，吃碗面去"。

具体怎么做？三件事：第一，每周留半天，撇开孩子老人工作，跟老伴单独吃顿饭、散个步，说点没用的废话。第二，培养一个两人都能乐的爱好，钓鱼下棋跳广场舞都行，关键是笑到一起。第三，嘴甜点，夸她炒的菜香，夸他修灯泡帅，别嫌肉麻，这叫情感浇水。

《诗经》说"琴瑟在御，莫不静好"。养生不是光喝枸杞水，是心里有人，有人逗你笑。从今天起，给老伴发条微信："晚上咱俩溜达去。"转发给那个你想逗他开心的人，比啥补品都实在。