人不应该反复盯着5样东西：
“他人的幸福、过去的失败、已结束的缘分、被讨厌的记忆、尚未到来的不安！”

深以为然，很多烦恼，其实都是自己一遍遍翻出来，为难自己。

别总盯着别人的幸福看。
老话讲：“家家有本难念的经。”你看到的，大多是人家想展示出来的好。别人日子光鲜，背后的难处你看不见。总拿自己的短处去比别人的长处，越比心里越堵。日子好不好，自己舒服最重要，不用跟着别人的节奏慌慌张张。

别总揪着过去的失败不放。
谁这一辈子，没摔过跟头、办砸过事？错也错了，输也输了，时光回不去。老是回想当初要是怎么做就好了，反复埋怨自己，就是跟自己较劲。既往不咎，是放过自己。 吃过的亏记在心里当教训就行，别让旧错一直挡着往前走的路。

别总留恋已经散了的缘分。
不管是爱人还是朋友，缘分到头走散了，再舍不得也留不住。反复翻聊天记录、回想以前的好，时不时回头看，只会迟迟走不出来。相遇是福气，分开也是常态。该放下就放下，纠缠久了，消耗的只有你自己。

别总记着别人讨厌你、为难你的那些事。
人这一辈子，不可能所有人都喜欢你。有人看不惯你，说几句难听话，或是给你难堪，很正常。要是天天把这些糟心事放在脑子里反复回味，等于拿别人的坏情绪持续惩罚自己。
丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”不值得的人和话，听过就算，别往心里扎根。

别总提前担心还没发生的事。
很多焦虑都是瞎想出来的。事情还没来，先脑补一堆最坏的结果，天天发愁睡不着。可未来的事谁说得准，很多担心最后都是白担心。船到桥头自然直。 先把手头当下的事做好，未来的风雨，等来了再扛。

说到底，日子过得累不累，不在于事多难，而在于心里装了多少没必要的东西。
少攀比过往，少胡思乱想；不恋过去，不忧未到，好好过眼前的每一天，心里才能轻松自在。