老公的堂哥，县局单位科级干部。58岁，退二线待退休。

他是从乡镇府调到县局单位差不多10年了。他身体不错，一直坚持每天散步（雨雪天例外）。

坚持星期一到星期五步行到离家2公里的单位，正常情况下一天4趟。

坚持早晨跑步三年多，从2公里到目前4公里。以前是跑二休一，刚调整到跑一休一。

跑步三年，高血脂高血压都没了。人气色也很好，显得年轻很多。