一招改善冬天手脚冰凉体质一到冬天，很多伽友总会觉得手脚冰凉，按照中医理论，手脚冰凉的原因主要有两方面，一是阳气不足，二是肝气不舒，而这都可以通过调养生活方式得到缓解。如可根据个人喜好和体力的强弱，选择适当的运动方式来调节阳气不足。其中以瑜伽、散步、太极拳等有氧运动为佳，而且注意尽量不要运动到大汗淋漓，一旦大量出汗，津液会受损，也是在损耗阳气。