一位养生专家说：
“有钱人一天只吃一顿饭，不是为了省钱，是惜命。惜福就是惜命。人的经历就那么多，吃多了费命，穿多了费神。真正的节约从来不是省钱，是惜命。”

这话不能死抠字面意思。不是叫大家都跟着一天只吃一顿，饿肚子养生。人家有那个条件、体质和作息，普通人盲目照搬，很容易吃出问题。

但里面的道理很实在：凡事别过头。
老话讲：欲不可纵，乐不可极。
日子好了，很多人总想着犒劳自己，顿顿重油重菜，吃到肚圆；衣服买了一件又一件，追着潮流攀比。看着是享受，其实是在消耗自己。

肠胃的承载力有限，人的心神也有限。吃太撑，肠胃天天加班；东西太多、欲望太满，心里也容易浮躁劳累。

什么叫惜福？福气不是一股脑吃光用光。有福慢慢享，懂得留余地。节约不是抠门，不是舍不得花钱，而是不糟蹋身体，不被欲望牵着走。

适合自己、舒服自在最重要。
七分饱，三分暖，少一点贪念，多一点知足。留一分余地给自己，就是惜命。