易老年痴呆的4个行为早点改，老年痴呆不再来！

1、睡眠经常不足6小时 平时经常熬夜，大脑休息不足 ，就会影响大脑处理信息，还可能会因为过度疲劳记忆力下降。所以不能再熬夜了，适当提前入睡，促进脑部神经恢复。

2、每天吸烟超过五支 烟草中的尼古丁等有害物质会进入人体血液当中 ，不仅影响肺部健康还会影响影响心脑肾 的健康。尤其是老年人，能不抽就尽量不抽，不要影响大脑的健康。

3、爱吃重油重盐的食物 脂肪摄入太多会升高血脂和血压，高盐饮食升高血压的元凶之一。科学均衡的饮食能给大脑提供充足的营养，反之则不利于大脑健康，影响脑部功能。

4、不喜欢社交，天天在家看电视看短剧 经常与人交流能提高大脑的活跃度，每天给朋友打个电话，外出和邻居交流，打牌打麻将，记住他人姓名等，这些都能提高人的记忆力，预防痴呆情况的发生，也就是所谓的脑子越用越灵。玄学中八字五行水多的人，特别在日柱时柱有水的人一般不会得老年痴呆症。