秋季少吃4样食物，脾胃舒服，少生杂病
秋季天气转凉、气候干燥，人体脾胃功能随之减弱，饮食不当极易损伤脾胃，引发积食、腹胀、上火、腹泻等问题。秋季养生，管住嘴比进补更重要，这4类食物尽量少吃🍂。
1.生冷寒凉食物🧊
2.辛辣燥热食物🌶️
3.油腻厚重食物🥩
4.过甜黏腻食物🍬
秋季饮食以清淡温润、健脾润燥为主，避开以上四类食物，减轻脾胃负担，脾胃运化顺畅，秋冬少生小病🍁。