美国洛杉矶的海滩之上，日光和煦，沙滩松软，62岁的郎平和女儿白浪在此留下合照。镜头下，郎平一身休闲便装，神态舒展松弛，笑容明亮柔和，褪去了赛场之上铁榔头凌厉强悍的教练气场，只剩作为母亲的温柔。

郎平多年前便在洛杉矶置业，半生为国征战，等到卸下女排主教练重任，终于开启悠闲自在的退休生活。球员时代，她凭借强悍实力拿下无数冠军，铸就女排传奇；转型教练之后，两次临危受命，顶着巨大压力带队重回巅峰，把女排精神传递给一代又一代人。