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控糖不是戒掉所有碳水,主食、蛋白质还有膳食纤维都得均衡摄入,科学饮食讲究总量控制

控糖不是戒掉所有碳水,主食、蛋白质还有膳食纤维都得均衡摄入,科学饮食讲究总量控制和合理搭配,而不是直接舍弃某一类食物,1点甜不沾也可能得糖尿病 ​​​