杯子必须和桌沿齐平，抽屉里的袜子要按颜色摆成一条线，手机 APP 图标歪一点就忍不住调整，不然心里像压了块石头，坐立难安?

　　很多人觉得这是爱干净、讲秩序，但其实这些可能是强迫症的轻微表现，除了对齐执念，还有这些常见信号要注意：

　　反复检查：出门后总怀疑没锁门，睡前要摸好几遍插座拔没拔;

　　洁癖过度：洗手要数 10 秒，碰了门把手必须擦三遍;

　　强迫性重复：比如走路要踩格子，翻书必须从第一页开始翻;

　　红点焦虑：手机消息提示、APP 更新红点，不清除就没法专心做事。

　　其实偶尔的小纠结很正常，但如果这些行为耗时长、影响生活，甚至让你感到焦虑、烦躁，就别硬扛了。

　　可以试着慢慢放宽标准，适应后会轻松很多，如果自己调整不了，及时找心理医生聊聊，不是丢人的事～