姐妹们在减肥期间真的不用天天水煮菜，就是外卖也能掉秤，今天分享一下我的减脂外卖攻略，真的是吃饱在掉秤

照着点餐，真的在掉秤，减肥的原则在于，营养均衡，而非饿肚子，但是需要注意的是量的把控，能量再低，量大了，一样会胖，相反，热量高的少吃，搭配低热量的更容易掉秤！#减肥

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