运动是生活的调味剂，而非透支生命的筹码。可总有人在追逐热爱的路上，忘了 “适度” 二字的重量 —— 湖北跑圈人人熟知的 “女神” 钱志，就用一场令人扼腕的悲剧，给所有执着于高强度运动的人敲响了警钟。

12 月 19 日，跑圈里的一则悲痛消息刷屏：39 岁的钱志不幸离世。这个在赛道上挥洒汗水、收获无数掌声的女子，突然告别尘世，让相识的跑友们难以接受。不少人第一时间联想到她的跑步习惯，猜测离世与高强度运动有关，但知情人士透露，真相远比想象中复杂，癌症才是背后的主要原因。

好友在悼念文中的一段话，揭开了钱志鲜为人知的挣扎：“最后一次见面还是在体育场散步，你轻描淡写说化疗掉光了头发，现在戴的是假发，我当时还傻傻以为你在开玩笑。” 原来，钱志早已身患癌症，化疗让她承受着脱发的痛苦，可即便如此，她也没彻底远离热爱的运动场，那段与好友并肩散步的时光，是她与病魔抗争时，难得的轻松时刻。

翻看钱志的视频账号，最后一条动态停留在今年 7 月 —— 镜头里的她依旧在赛道上驰骋，跑步的姿势舒展有力，速度丝毫不见放缓，谁也想不到，这会是她留给世界的最后一抹赛场身影。

熟悉她的人都知道，钱志的跑量堪称 “硬核”：对于普通人而言，一个月跑一次半马已属不易，还要兼顾家庭与工作，可钱志在去年 11 月、12月及之前的多个月份里，每月跑量最少能达到 3 个半马，有时还会挑战全马，再加上日常 10 公里以内的 “短距离训练”，高强度跑量几乎从未停歇。

很少有人知道，这位赛道上的 “铁娘子”，私下里是三个孩子的妈妈，还是一家烟酒商店的老板娘。生活的担子本就不轻：大儿子刚满 6 岁，一双龙凤胎才 3 岁，正是需要妈妈陪伴呵护的年纪；店里的生意也得费心打理，进货、接待顾客、盘点账目，忙得脚不沾地。可即便如此，钱志也没停下奔跑的脚步，她把别人休息的时间都用在了训练上，却忘了身体早已发出的预警。

运动本是为了强身健体，可过度消耗只会适得其反。长跑对膝盖的磨损、高强度运动带来的身体疲劳，这些 “隐形伤害” 在日积月累中不断叠加。尤其是在患癌化疗期间，身体本就处于脆弱状态，此时的高强度运动不仅无法助力康复，反而会加重身体负担，让免疫力进一步下降。钱志或许是太热爱跑步，想通过这种方式保持积极心态，却终究没能平衡好热爱与健康的关系。

如今，39 岁的生命戛然而止，留下三个年幼的孩子和满心牵挂的亲友。6 岁的儿子还不懂 “永远失去妈妈” 意味着什么，3 岁的龙凤胎甚至还没记牢妈妈的模样，就再也得不到她的拥抱。这份遗憾，让每一个听闻此事的人都倍感痛心。

其实，跑步从来不是 “越多越好”，真正的健康，是在热爱与适度之间找到平衡。无论是专业选手还是普通爱好者，都该记住：身体是革命的本钱，过度透支只会得不偿失。钱志的悲剧提醒我们，生活不止赛道上的速度与激情，还有家人的陪伴与岁月的从容，别让 “为了跑步而跑步”，变成生命中无法挽回的遗憾。