浓度跳跃太快：新手直接上高浓度。

频率过高：一上来就天天用。

用量太多：贪多嚼不烂。

搭配错误：和酸类、VC等高刺激成分叠加。

第1-2周：每周2次，黄豆粒大小，在保湿霜之后使用（缓冲法）。

第3-4周：每周3次，可在保湿霜之前使用。

第5周及以后：逐步增加频率，建立耐受后，可每晚使用。

一旦出现刺痛、泛红、脱皮：

立即停用：所有功能性产品（A醇、酸、VC）。

精简护肤：只用温和洁面+械字号修复喷雾+成分简单的修复霜。

喷雾是关键：脱皮泛红期间，修复喷雾随身带，随时喷洒，能瞬间镇静，给皮肤补充水分，加速屏障修复。

硬防晒：A醇期间皮肤光敏，防晒是重中之重。

耐心是使用A醇的最高美德！