导读：今日八月十八“成日”，提醒中老年朋友：1要吃，2要做，忌3样，不忘老传统。
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​今天是农历八月十八，公历9月28日。中秋刚过三天，月亮还圆着，秋分也才过去五天。翻翻老黄历，今天标注着两个字：成日。建除十二神里，“成”排在第九位，主成功、成就、圆满。老辈人讲“成日做事，事半功倍”，是个适合把该办的事办妥、把该收的尾收好的日子。
今年八月十八更特别仲秋走到这里，天凉了、燥气重了、地里的庄稼也收得差不多了。对中老年朋友来说，这一天把该吃的吃了、该做的做了、不该碰的管住，秋冬才能过得顺顺当当。不忘老传统，记住这“1要吃、2要做、忌3样”。

1要吃：吃秋梨，润燥养肺正当时八月十八的头一件事，是吃秋梨。
白露后秋燥当令，加上中秋家宴的油腻辛辣吃下来，中老年朋友最先感受到的就是嗓子干、嘴巴苦、皮肤紧、大便燥。梨是“天然润肺水”，生吃清脆解渴，熟吃温润不伤脾胃。脾胃弱的中老年朋友，把梨切块加冰糖炖水，趁温喝，从喉咙润到肺里。
老话说“成日吃秋梨，一秋不咳逆”。今天给家里人炖一锅冰糖雪梨，或者切一盘秋梨，饭后吃几块，润燥又解腻。除了梨，银耳、百合、莲藕、蜂蜜这些润肺生津的，今天也换着吃。秋燥润住了，冬天才少咳嗽。

2要做：要晒秋收秋，要理账收心
八月十八的“做”，是仲秋最要紧的两件事。
第一件：晒秋收秋，把到手的收成守住。
白露后阳光还暖，湿气开始收了，正是晒秋的好时候。今天太阳好，把地里刚收上来的谷子、玉米、花生摊开晒透，把家里的厚衣被、粮食干货翻出来晾一晾。晒干晒透，粮食不霉不蛀，冬天过得才踏实。老话说“成日晒一晒，一冬不愁吃和穿”。晒的是物，稳的是心。中老年朋友别累着，干一段歇一段，晒一点收一点，图的是那份踏实。

第二件：理账收心，把日子的底摸清楚。
中秋家宴、走亲送礼，花销不小。八月十八成日，该把家里的账理一理了。翻翻账单，看看这大半年挣了多少、花了多少，心里有个数。中秋过完了，年底也不远了，接下来还有哪些硬性开支，提前规划。老话说“吃不穷穿不穷，算计不到就受穷”。理账不是小气，是给自家的日子上道保险。
同时，把心也收一收。假期结束，该从团圆的热闹里慢慢静下来了。今天把作息调一调，晚上早点睡，别再熬夜打牌追剧。心收住了，日子才稳当。

忌3样：忌贪凉、忌熬夜、忌争吵八月十八有三件事，中老年朋友最该管住。
一忌：贪凉饮冷。
秋分后阳气已往体内收，中老年人的脾胃比年轻人更虚寒。冰水、冰西瓜、凉拌生冷，今天再碰，等于给虚弱的脾胃雪上加霜。今天贪的凉，深秋会变成胃痛、腹泻、食欲不振，一样样还回来。喝温的，吃热的，水果放至常温再吃。螃蟹性寒，吃的时候配姜醋汁，或者喝杯姜茶暖一暖。护住脾胃这把火，秋冬才有底子。

二忌：熬夜耗神。
节日里热闹了几天，作息也乱了。秋天是“藏”的季节，晚上是身体回血、阳气内收的黄金时段。中老年人本来就觉少，再熬夜，伤的是肝肾，耗的是气阴。第二天起来口苦、眼涩、心慌，秋乏来得又早又猛。今晚23点前上床，把手机放远一点，睡前用热水泡泡脚，脚底暖了，觉睡得特别沉。

三忌：争吵动怒。
中秋刚过，团圆的氛围还在。这时候要是跟家人拌了嘴、生了闷气，伤的是全家人的和气，也把节日的余温搅了。秋天燥气重，人本来就容易心烦，中老年朋友血管弹性不如年轻人，一生气，血压往上窜，心脑血管风险骤增。今天遇事慢半拍，话到嘴边停三秒。多感恩，少计较。把和气留在家里，比什么月饼都甜。

结语八月十八成日，老辈人传下的“1要吃、2要做、忌3样”，没有一句是吓人的迷信，全是把日子过稳当的实在功夫。吃秋梨润燥养肺，晒秋收秋、理账收心把日子理顺，忌贪凉、忌熬夜、忌争吵把身体和和气都守住。这些做到了，成日才真正“成”得圆满，秋冬才能过得安稳。
今天把这篇文章转给身边的中老年朋友，尤其提醒爱贪凉的、爱熬夜的、爱操心的。不忘老传统，中秋收好尾，秋天顺顺当当。愿天下父母都能健健康康、平平安安地过好这个秋天。

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