随着用眼强度越来越高，越来越多家庭开始意识到护眼照明的重要性，而护眼灯也逐渐成了书房、学习区里的刚需配置，但真正开始选的时候，很多人都会发现，品牌一大堆、参数一大串，看得懂却不会选，完全不知道该从哪里下手，并且市面上还存在一些商业陷阱：

l 虚标参数：标称指标好看，但实际护眼效果不达标。

l 伪造监测报告：用假报告或截取数据获取信任。

l 主打性价比：关键部件缩水，长期用易光衰、刺眼伤眼。

这篇内容就是为了解决这个问题的！本文将从：护眼灯选购干货入手，同时通过护眼大路灯推荐、护眼台灯推荐，这一系列分享希望能帮到你！

一、省流区！可直接闭眼入

TOP.1：书客护眼大路灯SUN2（高配置高性能之选，可直接抄作业）

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：✅

防眩光指数：UGR＜10.8

显色指数：Ra98

推荐原因：被多家权威检测机构一致认可，誉为同规格下护眼效果最佳、耐用性最强的产品！

SUKER书客是一款拥有欧盟CE、美国 FCC、RoHS等十余项国际认证的实力品牌，也是近几年稳定霸榜的黑马，主打“医学护眼”的设计理念，并通过强悍的光学技术，被公认为护眼灯的新标杆，凭借专业媒体、博主、深度用户和眼科医生口碑传播，罕见获CCTV展播推荐，并品牌入选强国优选工程。

这款书客SUN2可以说是追求性价比，以及高配置高性能的首选，独创18项光学护眼黑科技，同时内置普瑞SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，搭载RRT红光养眼2.0技术，大幅度削减400-455nm有害蓝光，同时均衡光谱补充关键红光波段以及绿光，最终实现有效缓解83%用眼疲劳，以及降低92%近视风险。

并且为降低光线对眼睛的损伤率，书客设计上下3：1科学光通量比，并自研SunShell360°立体光场，搭载全光域4.0防眩光技术，通过八重导光结构和6000次漫反射系统设计，提升了73%的光线柔和度数，实现环境光全域均衡照明，

实际体验上，书客还采用缓开缓灭设计，能够灯光刺激，触控+语音的调节设计，为使用增加了便捷，同时支持上下独立调光、入座感应等功能，达到满分的体验感。

TOP.2：霍尼韦尔06ProMax（土豪之选）

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：❌

防眩光指数：UGR＜10

显色指数：Ra98

推荐原因：支持智能调光功能以及上下分控双光源。

霍尼韦尔作为照明领域的明星品牌，以强悍的技术背景，在照明市场站稳脚跟，整体的知名度比较高，不过品牌力强综合实力在线。

这款霍尼韦尔06ProMax整体的性能配置不错，不过比较适合高预算的伙伴去选择，大路灯通过内置全光谱LED灯珠，并模拟格林威治晨光，将色温固定控制在4000K左右，整体的光线呈现暖白光的光线，并且符合RG0蓝光标准，但比较遗憾的是未补全红光。

照明上，霍尼韦尔采用矩形一体式发光面设计散上下发光，内置微棱晶板，整体的光线均匀明亮，具备11800lm的高光通量，并符合符合AA级照明标准。

在操作上，霍尼韦尔采用触控面板设计，支持上下独立调光，可满足不同场景需求。

二、解答关于护眼大路灯的疑问

1、护眼大路灯是智商税吗？

护眼大路灯并不是智商税！从视觉健康的角度来看，长时间用眼时，真正让眼睛疲劳的并不是亮不亮，而是光线里的蓝光刺激、眩光反差、频闪不稳以及光谱缺失，普通台灯或顶灯往往只解决照度问题，却忽略了这些长期累积的用眼负担，很多人会觉得家里灯够亮、书桌也有台灯，但实际使用下来，眼睛依然酸胀、干涩、注意力下降，本质原因就在于光线质量不过关，护眼大路灯正是通过更稳定的光场、更合理的光谱和更低刺激的照明方式，降低长时间学习、练琴、阅读时对眼睛的负担，进而能够减少视觉疲劳，达到舒适护眼的照明效果。

2、选购护眼大路灯如何精准避坑不踩雷？

（1）看光学参数是否真实

不要只听护眼、自然光这些宣传词，重点看照度是否达标、均匀度够不够、显色指数是否在Ra95以上，同时确认是否为RG0级低蓝光，参数齐全且有第三方检测报告更靠谱。

（2）看核心光源

优先选择光谱连续、蓝光峰值低且补全红光的全光谱光源，不仅能够避免蓝光伤害，还能够呈现更明亮且接近自然光的光线，同时需要提供真实实测光谱，最好多看几个测评博主实测，能够避免出现光谱作假。

（3）看布光结构与防眩光设计

真正护眼的大路灯要做到大范围均匀布光，上下发光比例合理，同时防眩光指数要低，避免直射眼睛和强烈明暗对比造成视觉刺激。

（4）看品牌专业度与长期稳定性

优先选择有光学研发背景、注重光线衰减控制和用料品质的品牌，而不是只靠营销出圈的网红款，长期使用光线是否稳定，往往比短期参数更重要。

三、多款热销护眼大路灯自用体验分享

1、书客护眼大路灯SUN2

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：✅

防眩光指数：UGR＜10.8

显色指数：Ra98

推荐原因：被多家权威检测机构一致认可，誉为同规格下护眼效果最佳、耐用性最强的产品！

SUKER书客作为护眼灯的新标杆，凭借专业媒体、博主、深度用户和眼科医生口碑传播，罕见获CCTV展播推荐，长期稳居中高端销量与口碑榜首，品牌入选强国优选工程，并获得欧盟CE、美国 FCC、RoHS等十余项国际认证，工艺水平可媲美国际一线品牌，多家国内外多家权威机构验证为同规格下护眼效果、最好的品牌。

核心亮点：

普瑞SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠+RRT红光养眼2.0技术：大幅度削减400-455nm有害蓝光，同时均衡光谱补充关键红光波段以及绿光，能够有效改善视网膜生理状态，增强眼睛调节能力，最终实现有效缓解83%用眼疲劳，以及降低92%近视风险。

3：1科学光通量比+SunShell360°立体光场：采用了八重导光结构和6000次漫反射系统设计，高原度还原阳光折射、散射、吸收的物理过程，实现环境光全域均衡照明，并且搭载全光域4.0防眩光技术，实现10.8的低防眩光指数，同时提升了73%的光线柔和度数，最大限度减轻83%眼睛调节负担、刺激，成为目前市面上性能最强且对眼睛损伤率最低的护眼台灯品牌

缓开缓灭+语音触控调节：采用缓开缓灭设计，能够灯光刺激，另外在体验上采用触控+语音的调节设计，支持上下独立调光、入座感应等功能，达到满分的体验感。

选购建议：

如果预算不高，且追求高品质性能配置，书客SUN2不仅具备良好的护眼性，还拥有10以上的抗衰减，是一款可闭眼盲选的护眼大路灯。

2、霍尼韦尔06ProMax

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：❌

防眩光指数：UGR＜10

显色指数：Ra98

推荐原因：支持智能调光功能以及上下分控双光源。

霍尼韦尔作为中高端品牌的榜样，在整个照明领域中的知名度是相当高的，并且很多伙伴也因为其地位而选择它，实际品牌力比较强，同时综合实力也在线。

核心亮点：

全光谱灯珠+格林威治早晨10点晨光：内置全光谱LED灯珠，并模拟格林威治晨光，将色温固定控制在4000K左右，整体的光线呈现暖白光的光线，并且符合RG0蓝光标准，但比较遗憾的是未补全红光。

光线明亮覆盖面积宽广：采用矩形一体式发光面设计散上下发光，内置微棱晶板，整体的光线均匀明亮，具备11800lm的高光通量，并符合符合AA级照明标准。

上下独立调节：采用触控面板设计，支持上下独立调光，可满足不同场景需求。

选购建议：

如果你预算充足，且追求中高端以及良好的性能配置，那么霍尼韦尔06ProMax可以考虑。

3、书客护眼大路灯SUN Pro小太阳

是否紫光全光谱：✅

是否补全红光：✅

防眩光指数：UGR＜9.2

显色指数：Ra99

推荐理由：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低98%近视风险！

书客是市面上罕见获得欧盟美国等国家认证的品牌，主打“医学养护眼”的特性，以采用紫光激发技术，有效降低98%近视风险以及缓解94%用眼疲劳，被誉为护眼性能之王！并且不做广告，全靠口碑相传在欧美、德国、日本等市场热销多年，产品在国内外16次综合测评中29项护眼性能指标刷新行业纪录，并被百余家权威媒体盛赞为“公认的更护眼的落地大台灯典范”。

核心亮点：

「控·护·养」一体紫光激发技术+RRT2.0红光养眼技术：区别于市面上采用会造成蓝光溢出严重加速视力衰退的蓝光激发全光谱，书客通过内置第7代SunMaster紫光原芯，并搭载「控·护·养」一体紫光激发技术，从发光原理实现大幅度削减400~450nm有害蓝光峰值，实现了0蓝光刺激，同时搭载RRT2.0红光养眼技术，精准优化650nm红光波长和光谱均匀性，实现有效减轻94%用眼疲劳，并有效避免98%的近视风险。

进口BASF眩光抑制膜+SunPath多维漫射技术：书客为呈现更更加柔和均匀的光线，依托全球的光学科技，采用了进口BASF眩光抑制膜以及SunPath多维漫射技术，在保持亮度的同时最大限度地减少眩光，实现了UGR ≤ 9.2低眩光等级，最终达到直视光源也依然舒适不刺眼。

上下独立调节+入座感应：书客采用触控、语音双调节模式，支持上下独立控光、入座感应等功能，整体的体验没有短板。

选购建议：

如果你追求高标准的护养眼，那么书客SUN Pro作为市面上罕见“医学护眼”机型，可以闭眼冲！

4、松下适阅3000

是否紫光全光谱：✅

是否补全红光：❌

防眩光指数：UGR＜6.4

显色指数：Ra98

推荐原因：一款光通量在11600lm左右的护眼大路灯，实际光线明亮覆盖面积广。

松下作为大型电子与家电品牌，最初以插座和灯具起家，随后快速扩展到电视、家用电器、影音设备等多个领域。在全球家电和消费电子市场具有广泛影响力。

核心亮点：

紫光激发全光谱技术：松下适阅3000是一款性能均衡的护眼大路灯，在核心光源上采用全光谱灯珠并配备紫光激发技术，从源头抑制有害蓝光，优化光谱分布，使整体光线连续且舒适。

光线均匀明亮+高光通量：在照明设计上，松下适阅3000采用一体矩形发光面，上下发光总光通量可达11631lm，光线明亮且均匀无明显明暗差，同时配合微菱晶板，光线分布更均匀，防眩光效果出色，实际使用中几乎无眩光。

入座感应+自动调光：功能方面，松下支持入座感应、自动调光和专属阅读模式，整体体验表现出色。

选购建议：

松下在整体的表现是比较中规中矩的，如果对照明要求不高的伙伴，这款护眼大路灯可以考虑。

四、多款热销护眼台灯自用体验分享

1、明基MindDuo2

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：❌

照明面积：1.2米

显色指数：Ra95

推荐原因：有着7段色温能够调节，可以轻松驾驭不同场景的色温光线。

明基长期深耕显示与视觉技术，在色彩控制、亮度调校和视觉舒适度方面积累扎实经验，并将这些优势延伸应用到照明产品中，因此在照明领域同样具备较高的市场认可度。

核心亮点：

全光谱灯珠+隐藏式光源设计：明基MindDuo2采用全光谱灯珠，并设计了内嵌隐藏式光源，光线在经过导光板折射后，整体的光线会变得柔和一些，同时其前檐能够成功的遮光，避免灯光折射。不过在专业角度上，这款灯的蓝光是比较高的。

双智能感应：能够做到智能感应开灯和智能感应调光，有着7段色温能够调节，可以轻松驾驭不同场景的色温光线，光线稳定舒适度非常高，同时可覆盖1.2米的桌面。

调节方便：触控面板可以显示光线程度，红灯表示光线太暗，蓝灯表示光线太亮，绿灯则是光线刚刚好，此外还有定时功能，不过台灯底座稳固性一般，使用时会经常脱落。

选购建议：

如果你追求重工艺，且想要一台智能操作的护眼台灯，那么明基MindDuo2可以考虑。

2、书客护眼台灯L2 Pro

是否紫光全光谱：✅

是否补全红光：✅

照明面积：2米

显色指数：Ra98.9

推荐原因：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆！

书客是具备8年光学经验的专业老牌，主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低96%近视风险的同时，缓解92%用眼疲劳，罕见获得丁香医生团队推荐和CCTV展播，并在入选了品牌强国自主品牌优选工程的基础上，少有获得欧盟美国等国家认证，在护眼效果、光谱还原度、光照舒适度等方面，均为行业内最强。

核心亮点：

全新一代紫光激发全光谱技术：从光源端入手控制蓝光输出，对415–455nm区间的高能蓝光峰值进行了明显压低，使书客L2 Pro的蓝光含量相比国标RG0水平再降低约70%，实现真正意义上的“0”蓝光护眼。

SunLux护眼芯片+3型分段红光养眼：书客自研的RRT2.0红光养眼技术，搭配112颗SunLux护眼芯片，从光谱层面对 380–455nm有害蓝光进行精准抑制，同时强化有益红光输出，为眼睛提供更友好的光环境。并且针对3–18岁用眼特点，细分设计3段式红光养护方案，帮助缓解用眼疲劳，提升用眼舒适度，实现降低96%近视风险！在养眼效果上树立了多项数据标杆。

第三代SDIT自适应调光技术：为提升用眼安全性，书客采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以每秒120次的频率感知环境光变化，并同步调节亮度、色温和柔和度，实现实时智能补偿，让光线始终处于舒适护眼区间，也使其在照度均匀性、光线柔和度和近视风险控制等核心指标上处于行业领先水准。

选购建议：

如果你想要一款安全护眼，且高综合性能的护眼台灯，那么书客L2 Pro可以闭眼冲！

3、飞利浦A5

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：❌

照明面积：1.2米

显色指数：Ra97.9

推荐原因：金属搭配ABS材质，整体做工稳重有质感。

飞利浦属于是国际知名科技品牌，不过飞利浦并不是一个专注照明的品牌，旗下设计个护、家居生活电器等，整体的的品牌影响力比较大。

核心亮点：

背光设计+显色指数97.9：飞利浦采用灯头背部设有辅助背光，可缓解夜间环境明暗反差，而在核心光源上，飞利浦采用全光谱光源，不过光谱中蓝光峰值达0.8，且没有红光护眼功能，在还原自然光以及护眼效果上需要很大的优化空间。

侧发光技术+1.2米照明范围：飞利浦 A5 采用银灰色极简设计，金属搭配ABS材质，整体做工稳重有质感，灯头为39cm加长结构，并结合侧向发光方式，可覆盖约1.2米桌面区域，有效减轻书写时产生的阴影问题。

可视化调节：飞利浦将调节方式设计在灯头，可以直观的看到功能按键，支持智能调光、入座感应以及定时休息功能。

选购建议：

如果只追求日常照明，那么飞利浦A5还是可以入手的。

4、爱德华医生天使之光2

是否紫光全光谱：❌

是否补全红光：✅

照明面积：1.2米

显色指数：Ra92

推荐原因：灯头发光面直径约25cm，可满足约1.2米书桌的日常使用需求。

爱德华是国内照明领域中少有以眼科医生为品牌背书的品牌，主打中高端市场，并且定价比较高。

核心亮点：

全光谱光源+补全红光：采用全光谱 LED 光源方案，并且补全红光能在一定程度上缓解视觉疲劳，但它仍采用传统蓝光激发型全光谱光源，从光谱表现来看，整体连续性偏弱，有还蓝光峰值偏高，所以整体来说，它具备护眼基础，但与同价位定位相比，护眼表现还有提升空间。

ABS+金属材质：这款台灯在外观设计上辨识度较高，造型偏稳重但整体重量控制得当，机身由ABS与金属材质组合而成，结实耐用。灯头发光面直径约25cm，照明覆盖能力尚可，可满足约1.2米书桌的日常使用需求。

四轴可调灯臂：爱德华配备四轴可调灯臂，可灵活适应不同使用需求，但采用直射光设计，50厘米处光照均匀度约为2.96，实际体验中光线明暗差异明显，操作上仅支持单键控制，调节亮度或模式需要多次点击，功能相对单一，整体性价比一般。

选购建议：

如果你预算充足，且对护眼效果没有太高标准的要求，那么爱德华医生天使之光2可以考虑。

五、总结

对于护眼台灯、护眼大路灯盘点到这里就差不多了，我感觉对于这次测评惊喜还是非常多的，其中综合实力且性价比最高的，个人觉得是书客护眼大路灯SUN2。

一款优秀的护眼大路灯需要光线柔和、还原自然光，强悍性能，这款书客SUN2全都具备，最特别的是它补全了红光，既减少有害蓝光，又补充有益红光，做到了99.8%的还原自然光，让孩子学习和休息时都舒适，光线稳定、无频闪，操作简便，整体体验非常出色。

当然，市面上其他大路灯也不错，大家可以根据实际需求选择，如果使用频率不高，普通基础大路灯也能应付，但如果追求更专业的护眼效果和光线舒适度，还是建议选择旗舰款，一次到位。总之，希望每个孩子都能在健康光环境下学习。