孩子爱玩手机怎么办

1. 机智地提出要求。

想让孩子少玩手机，方法很重要。有的家长直接说上学读书期间不能玩手机，或者做作业的时候别玩手机，这都不是好的办法。因为喜欢玩手机的孩子可能会因此对学习和做作业产生反感。所以，更好的办法是依据科学和医学的原因提出要求。比如，告诉孩子：根据研究，小学生每天使用手机不能超过 20 分钟，低年级的孩子每天不能超过 10 分钟，不然会伤害视力，影响大脑发育。这样，孩子更容易接受，也不容易产生逆反心理。

2. 合理控制时间。

提出要求后，下一步就是限制玩手机的时间。有的家长用时钟给孩子计时，但孩子往往没有时间观念。考虑到孩子的年龄特点，家长应该使用直观可视的计时器，比如沙漏，每次沙子漏完就是半小时。把沙漏放在孩子面前，他们能直观地感受到时间的流逝，逐渐树立时间观念，学会珍惜时间。

3. 让孩子自己按时收起手机。

有些家长帮孩子收手机，但效果并不好。最好和孩子约定好，让他们自己按时收起来。如果孩子一开始做不到，家长就要准时收起手机。这时孩子如果哭闹，家长不能心软，一定要温柔而坚定地执行。几次之后，孩子就会明白规则是不能改变的。

4. 孩子守时要及时表扬。

当孩子能够主动收起手机时，家长要及时表扬：“宝贝，你按时关掉手机，非常棒！你是个守信用的孩子！”这种守时的印象会在他们的脑海中加深，从而养成习惯，增强对手机的自控力。

5. 节约下来的时间让孩子自由安排。

当孩子节省出玩手机的时间后，有些家长迫不及待地让他们学习，这样会前功尽弃。孩子会觉得自己的努力没有得到想要的结果，失去努力的动力。正确的做法是：让孩子选择做有意义的事情，比如看图画书或者玩玩具。这样，孩子才会有动力继续坚持。

当然，让孩子戒掉手机瘾，自主控制时间并非易事。这可能需要几天甚至一两个星期的时间。家长们一定要有足够的耐心，循序渐进，相信只要按照以上 5 个方法，一定会成功的。