保持节奏感，让生命不再成为盲目生活、盲目努力的牛马。

每当我遇到人生中的艰难时刻，心理难受，坐立难安或者失去理智，试图铤而走险的时候，大脑中就有一个声音告诉我：赶紧停下来，你已经丢掉了自己的节奏感，沦为了盲目付出，盲目追逐的牛马了。

这个时候，我都会使用这样一个技巧——

坐下来，用一只脚或者手敲击地面，或者别的什么东西，动作要慢，一下接着一下去感受生命独特的韵律，然后很快一种神圣非凡的感觉在我的心灵深处升腾起来……

生命会因此宁静下来，会变得笃定起来，甚至会听到时间嘀嗒嘀嗒流逝的声音。

这个技巧，这种有韵律的敲击，会让我找回生命的主动性，找回生命宝贵的节奏感，找回生命主导命运里一切发生的力量。

就像只有有节奏感的音符才会动人心魄，没有节奏感的生命，他的能量状态一定是混乱的，他的力量会大打折扣，他的每一个动作，每一次表达，甚至每一次呼吸都会变得盲目。

大家注意了，你不是盲目生活，盲目奔波的牛马，也不是没有思想听任摆布的齿轮，你是一个命运的创造者！而命运的创造者，真正生活中的强者，一定是拥有自己的节奏感的人。

什么是节奏感？

简单来说，任何时候，他都清醒地知道自己真正需要赢得的是什么，怎样才能赢，然后笃定平和从容自信地去做。从不盲目，绝不盲从。就像狮子不是每天追猎 8 小时，它大部分时间都在休息、观察、积蓄能量，只在最有胜算的时候，再全力出击。这就是狮子的节奏感！

没有节奏感的人，都是“丢掉”了自己的人，都是在靠忙碌来证明一些根本就不需要去在意的价值、靠盲目和侥幸行动来获得所谓的存在感、靠一刻不停来逃避内在的空虚和混乱。

也许他很努力，很认真在生活，但是总是感觉没来由的疲惫和苦恼。虽然得到了什么，但是又时常感觉不到快乐！

这种“混乱失序”的状态，不只是我一个人的问题，而是我们这一代人的集体性困境。

当你下一次，感觉自己好像只要一停下来，就有种“自己会落后、会失败了”的焦虑时，感觉自己再怎么控制也急躁不安时，感觉自己面对生活愈发无力时，不妨试一试这个技巧，审视自己真正需要的是什么，然后用什么方法去实现，找回生命的节奏感吧。

放心好了，只要你这样去做，你会重新拥有掌控自己，掌控一切的力量，找回“丢掉”的自己！