面对分手，各种糟糕的情绪袭来，失落，孤独，焦虑，不甘心，愤怒，怨恨……种种痛楚无处发泄排遣。 因此，很多人觉得分手简直糟糕透了。

但既然事情已经发生了， 现在不妨换个角度看看这段关系，你会发现，分手其实是件好事。

对方选择离开，意味着一个不争的事实： ——对方对你存在某些不满，看不到改变 ，所以选择终结这段感情。

那么你就可以意识到两个事实：

1、对方不会因为你的纠缠回头。因为这无益于解决问题，改变现状。

2、你在感情中的相处模式存在一些问题，需要做出改变。 所以，你说分手是坏事吗？Ta至少给了你一个发现自己问题的机会，给你带来了成长，让你的思维认知上了一个台阶。

只要你愿意改变，愿意从失败的感情中汲取教训成为更好的自己，就有扭转乾坤的机会。

也就是说，现在的分手，只是暂时性的分开，在一定程度上，这算是个提醒，提醒你别总是一成不变，要珍惜当前的感情。

挽回的关键就是以分手为镜子，找到自身的不足。当那些导致前任决定离开你的因素消失了，那么他也就不会坚持分手，而是会回到你身边。

在你没有改变之前，沉淀下来，不要去跟前任要一些不切实际的承诺： l等我改变了，你就回来吧。

只要你可以回来，我愿意为你做任何事情。给我一点时间，不要去爱别人，我会成为你喜欢的样子……这和画饼没有什么区别！

你想要为自己的付出要一个保证，但是前任想的是：你还什么都没有做，就想要让我保证回头。

我为什么要继续等你呢？我已经等你很久了。可能你改变了，但如果只改变了一点点那我还要不要回头？不回头的话你会不会继续纠缠呢？

站在前任的立场上你就会发现，对方很难给你保证。

我知道，大家都不想让自己的努力白费。

但是感情的这种事情，我们都想要追求纯粹。

“只要你愿意回头爱我，我就可以改变。” “无论你爱不爱我，我都会改变。” 这两种表达都是爱，都是表达自己可以改变，但是明显第二种表达方式更容易让对方接受，给对方感觉到的爱更纯粹，并且这种无要求的改变更具有自发性，更容易让人接受。

人的天性就是追求自由。

无要求的关系，更容易让对方感觉到舒服。舒适感是一段关系的核心。所以你会发现一个真相：你越是表现出我爱你，和你无关，不需要你的回应，越是可以得到好的结果。

你越是要求对方爱你，对方越是会被你的需求感吓跑。 不要说：如果我改变了，前任还是不回头怎么办？ 可是你要承诺也没有用，他就算答应了你也没有约束性。不管你改变成什么样，前任都可以告诉你不够，对你的改变不满意。

甚至有一些前任，被纠缠的烦了，会为了清净暂时答应，然后继续找其他人谈恋爱。等到自己辛辛苦苦改变好了，回头一看，对方已经有新欢了，期待落空，努力白费，更让人痛苦。

因此，你想和前任破镜重圆，就不要和对方提要求，把你的需求感给控制住了。

主动降维关系，和前任做朋友，这样做不仅可以让对方短时间内忘不了你，还可以了解对方的近况找话题调整相处模式，然后在相处的过程中有针对性的展现自己的变化成长，制造新鲜感，重新吸引前任的注意。