每年九月的第二个周六，是国际急救日。

生命危急关头，急救知识可以拯救生命。那么，你是否具备应急自救和他救的能力呢？今天，我们将带你走进急救的世界，揭开常见急救场景下的正确做法，帮你掌握那些在关键时刻能派上用场的急救技能。

急救知识的重要性

在意外伤害或突发疾病发生时，黄金救援时间只有几分钟，尤其是心脏骤停、溺水、严重外伤等情况下，及时正确的急救可以极大提高生还几率。

世界卫生组织数据显示，约90%的突发心脏骤停发生在医院外，平均等待救护车到达需要8到12分钟，而大脑缺氧4分钟以上便可能造成不可逆的损伤。学会基本的急救技能，关键时刻不仅能保护自己，还能挽救他人的生命。

急救常见误区

在了解具体的急救步骤前，我们先来看看一些常见的急救误区：

误区1：发生昏迷时，应该让伤者仰卧不动

正解：将昏迷者平躺并保持呼吸道通畅是基本操作，但有时候需要将其置于侧卧位（恢复体位），以防止呕吐物堵塞气道引发窒息。

误区2：溺水后应倒挂控水

正解：倒挂控水无法有效排出水分，反而可能延误施救。正确的做法是立即实施心肺复苏。

误区3：发生烧伤后涂抹牙膏或酱油

正解：牙膏或酱油并不能减轻烧伤，反而可能感染伤口。烧伤后应立即用清水冲洗，保持创面清洁。

了解这些误区可以帮助我们避免在慌乱中做出错误决定，从而更有效地帮助伤者。

场景1：心脏骤停——学会心肺复苏（CPR）

确认环境安全：确保你和患者的安全，避免交通、火灾等二次伤害。

判断意识和呼吸：拍打患者双肩，呼叫他们。如果没有反应，检查是否呼吸正常。若无呼吸或呼吸异常，需立即施救。

实施心肺复苏：成人CPR

将双手重叠放在患者胸骨中央，用力按压30次，按压深度约5-6厘米，频率为100-120次/分钟。之后进行2次人工呼吸。

如果旁边有AED（自动体外除颤器），请立即使用。

继续按压直到专业急救人员到达。每按压两分钟后，检查患者的反应及呼吸是否恢复。

场景2：异物卡喉——海姆立克急救法

判断情况：询问患者是否能够讲话或咳嗽。如果患者无法发声或面色青紫，表示气道被完全堵塞。

施行海姆立克法：

站在患者背后，双臂环绕腰部，将一只手握拳，拇指一侧顶住患者肚脐上方。

另一只手抓住拳头，向内上方急促用力，反复操作直至异物排出。

婴儿异物急救：如果婴儿气道被异物阻塞，使用背部拍击法和胸部按压法，帮助排除异物。

场景3：出血不止——止血与包扎技巧

判断出血类型：

轻微出血：使用干净的纱布直接压迫伤口止血。

动脉出血：血液呈喷射状，需立即用干净布料、纱布等物品加压包扎，同时抬高伤肢。

加压止血：如果出血无法控制，可使用止血带（仅限四肢），每15-20分钟松开一次以防止肢体坏死。

保持伤口清洁：避免直接接触伤口以防感染，包扎后尽快送医处理。

场景4：骨折与扭伤——固定与冰敷

判断骨折部位：如果骨折部位有明显的形变或疼痛加剧，应立即停止移动伤者。

固定骨折部位：使用夹板或坚硬物体将骨折部位固定，避免进一步损伤。

处理扭伤：立即使用“RICE”原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和抬高（Elevation）。冰敷时间每次不超过20分钟，以防冻伤。

场景5：中暑与热射病——如何降温

中暑症状：包括头晕、乏力、恶心等，严重时可发展为热射病，表现为意识模糊、昏厥甚至死亡。

降温措施：

迅速将患者转移至阴凉处。

给患者补充水分，但不要过量，一次饮用少量清凉饮料。

用湿毛巾擦拭身体，或在颈部、腋下等部位放置冰袋帮助降温。

急救常备工具包清单

在日常生活中，准备一个简易的急救包非常重要。你可以根据个人和家庭的需求，准备以下物品：

纱布、绷带、胶带

医用剪刀、镊子

消毒液、碘伏

止血带

急救手册

一次性手套、口罩

防水创可贴

在紧急时刻，这些工具可以帮助你更好地应对突发情况。

学习急救，责任与关爱同行

世界急救日不仅仅是一个纪念日，它提醒我们：在灾难、事故、疾病发生时，生命是脆弱的。而急救，是我们为保护生命所能做出的最直接、最有效的行动之一。愿我们每个人都能成为生命的守护者，帮助自己、帮助他人，将急救知识传播得更远、更广。

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