最近看到一句话：人到中年染上无兴趣综合征。

人到中年，衰老的不是胶原蛋白流失，不是开始骨质疏松，最可怕的是对任何事毫无兴趣！

被工作、家庭生活榨干精力，只剩下一身疲惫。

不再想社交，因为觉得维系关系很累，而且都是左右逢源的无效社交。

不再想追剧，看完一两集就发现，剧本狗血透顶，远离现实生活，再也不相信电视剧的虚幻。

不想逛街买衣服，因为觉得太年轻的衣服和自己的年龄不匹配。

不想做改变发型，觉得牵一发而动全身，从一个发型开始，包包、衣服、鞋子所有的都要配合发型来一个新的变化，太费钱。

不想聊天交流，不想听到别人的抱怨，因为自己的日子过得已经不容易了，不想苦上加苦。

依然血清素、多巴胺让我们对很多事情不再感兴趣，但是我们也要继续寻找乐趣，转变兴趣的方向。

寻找乐趣就是一种乐趣。独乐乐也好，众乐乐也罢，能让自己快乐起来也是一种能力。

大家可以做以下事情，找到乐趣：

一、运动

我的Keep软件里，熟人好友极少，就用Keep默默的记录着自己的运动数据。

户外行走、爬山的记录；在家跳有氧操居多。

自己在家运动，无需搭子，运动带来的健康和心情舒畅，只有坚持的人才懂。

心无杂念的蹦蹦跳跳，你就会快乐起来。

二、阅读

带着目的去阅读，遇到什么问题读什么书。

我基本不读闲书，把书籍当解决问题的工具，心情不好就读心理类书籍；口才不好就读沟通类书籍；身体不好就读养生类书籍

不管你时间多少，时间不够就看几页，时间多就多读几行，随性的看书，就不会有阅读压力和障碍。

三、重养自己

下班后，送自己去兴趣班。

小时候想学的兴趣，由于条件不够没学成，那么成年后就送自己去兴趣班。

现在兴趣班很成熟，你想学画画、舞蹈、乐器、声乐等，都可以去学。