中国有句老话叫做“人过五十天过午。”

50岁，是人生的一道分水岭，走过大半生的女性，大多被岁月磨平了心性，身体也亮起了红灯。

很多女性认为时不待我，岁月留给自己的不多了，要为自己在争一把。

其实，人生下半场，减法比加法更需要勇气。

那些能健康活到90岁的女性，下半场如此精彩，关键在于50岁的时候就不再做这三件事。

不操劳

《道德经.第四十四章》上说，“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。”

意思是说，名利和身体哪个更亲厚？身体和财物哪个更重要？，得到和失去哪个更有害？过分偏爱就会有大的耗费，过分收藏就会有大的损失。所以知道满足就不会受到羞辱，知道适可而止，就不会陷入危险，这样才能长久平安。

中国的女性素来以吃苦耐劳著称，年轻时如铁娘子一般，家里家外忙不停，50岁后，太过用力的身体终究吃不消，开始提抗议了，此时再不保养，再厉害的机器也会出故障。

清代有位名医叫做叶天士，有一次他接诊了一位富商太太，这位太太年过五旬了，还掌管着家族产业，每天晚上都要查账到三更天才睡，天不亮又要起来监督下人。

长年累月下，她咳喘不止，脸色也极不好看。

叶天士为她把完脉后，严厉的批评道：“夫人之病不在药石，而在贪多！若不放权减负，三年内必油尽灯枯。”

夫人听后不由得痛哭一场，想到自己命不久矣，于是就将家业交给了长子，自己则搬到乡下别院。每日种种种花煮煮茶，辰时起戌时眠，再不熬夜。

十年后再见她，夫人的白发已经转黑，人也是身轻体健，健步如飞，一直活到九十六岁。

50岁之后，是得学会“放手”与“托付”了，让自己停一停，休息休息，让子女承担他们该负的责任，让丈夫承担他自己的事，好好爱惜自己的身体最重要。

正如《道德经》所言：“治大国若烹小鲜。”

治理国家就像煎鱼一样，火候太过反而会把鱼煎碎；同样，生活中也不应事事亲力亲为，否则只会把自己“煎”坏了。

不内耗

杨绛先生说的：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

50岁的放下，是90岁的从容。

50岁以后的女性，大多会经历子女离家、夫妻关系疏远、退休后的失落等情绪波动。如果不能及时调整心态，就很容易陷入到孤独、焦虑、抑郁等负面情绪当中。

其实放不下，就是人生最大的执念。

正因为放不下，自己给自己较劲，活得拧巴，也给身边的人带来痛苦。

中医说“七情内伤”，最伤人的就是“忧思过度”。

50岁后的女性，早已不是需要为柴米油盐奔忙的年纪，如果还把自己捆在“别人的生活”里，就像给心套了副枷锁。

要知道情绪这种东西，你越在意，它就会越来消耗你。

是时候给心灵解套了，将该放下的责任，交给时间；将该信任的人，交给成长。

不折腾

《道德经·第二十二章》里说：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”

只要你不争，天下就没有人能跟你争。

50岁后，再不要事事求完美，拼完老公，拼事业，拼完事业拼子女，非得与他人争个高下，分出个输赢来。

其实你的输赢影响不了别人什么，也给自己带来不了什么，你还是你，不会因为你赢了，你就变成另一个人了。

50岁后，最该做到的是不要跟外界争认同，而是跟自己争初心。

北京有一位名叫王秀兰的百岁老人，当她50岁时就决定不再为家庭琐事烦扰。

从此她把每天安排得满满的，不是练太极、就是读书写字、或与邻里聊天。

她说：“人这一辈子，别太较真，笑一笑就过去了。”

如今已103岁的她，精神状态比许多年轻人都好。

还有摩西奶奶的故事。她76岁才开始画画，之前是农妇，每天要照顾10个孩子，还要干农活。怎么看都和普通农妇没有区别。

她唯一不同的是每天在干完活后，用铅笔在纸上画些小花小草。后来，她的画被一位收藏家发现，80岁开了画展，90岁作品畅销欧美。

她在日记里写：“我从来没想过要成为画家，我只是想做自己喜欢的事。”

放下争执心，不再瞎折腾，留下点时间，好好爱自己，做些自己喜欢做的事，当你不争后，你就会发现，有些美好就会悄然而至。

50岁是另一段生命的开始，你的后半生是时候为自己好好的活一次了，好好吃饭，好好睡觉，不内耗，不折腾，用余下的时光，听鸟鸣，看花开，感风拂，眼中装满风景，心中盛满乐意，让生命在“减法”中愈发丰盈。

愿你心中有光，眼里有爱，脚下有路，未来可期。

愿你此生平安喜乐，长寿无忧！

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