一位女学员今年32岁，来找我是因为跟即将结婚的丈夫无法完成亲密：「我有时候会不舒服，甚至会有点抗拒」。一开始她以为是身体问题，但在谈的过程中，慢慢发现，其实很多时候，她并没有真的准备好，只是习惯没有说出来。

她说：「第一次是在他家，那天其实知道可能会尝试，心里就有些害怕，但我没有讲。过程中我有一点不太舒服，但我想说忍一下就好，结果真的太痛了。」我问他：「是他让你不舒服吗？」她说：「其实前面都还好，他也都很温柔，就是到了紧要关头，我就会退缩，有一天甚至把它推开，我想他应该很难过……」

这是一种典型的VGM障碍。主要是对于亲密知识的缺乏，对于未知的恐惧，再加上不敢跟伴侣讨论。当一个人长期没有把自己的状态说出来，身体就会用其他方式呈现，例如紧绷、不适，甚至逐渐抗拒。

这不是突然出现的问题，而是很多次「没有说」慢慢累积的结果。

在处理上，我先帮她建立一个很重要的能力——分辨自己的状态。让她知道，舒服与不舒服之间，其实有很多细微的变化，而不是只有忍或不忍。同时，也引导她用更温和的方式去进行身体的训练，让身体渐渐能够防御、接纳对方」。

后来她说：「我发现，其实他是可以理解我的，加上怕陪着我练习，紧张感就越来越少了。」之后如过了两个月，他跟未婚夫终于完成了第一次的亲密。

或许过去我们很少接触相关的知识，有许多的疑问跟迷思，而人们的恐惧很多时候却来自于「未知」，只要我们能解开心理的束缚、增加生理的适应，VGM障碍是可以解决处理的。