痛苦篇章：论失眠

人生在世，犹如漂泊于茫茫苦海，诸多痛苦如影随形，而失眠之苦，恰似那汹涌波涛中的暗礁，一次次撞击着脆弱的灵魂，让人苦不堪言。【不晓得是谁发明的失眠，真是个大聪明】

昨日，白日里忙碌过后，喝了点茉莉花茶；本以为能在夜晚寻得一方宁静的梦乡，好好舒缓这一身的疲惫，度过一个静谧的夜晚。可谁能想到，这杯看似平常的茉莉花茶，竟成了引发我失眠噩梦的导火索。

夜幕悄然降临，时钟的指针缓缓指向23时。

我躺在床上，双眼紧闭，试图让自己尽快进入梦乡。然而，翻来覆去许久，却始终无法找到那丝熟悉的睡意。我的脑袋像被一团乱麻缠绕，各种杂念纷至沓来，搅得我心神不宁。就在我满心期待着睡意能如潮水般将我淹没时，一阵嘈杂的声音突然打破了夜的宁静。

“麻辣隔壁的！”我忍不住在心里怒骂一声。对门的邻居在阁楼上不知在捣鼓什么，搬东西时发出的碰撞声、脚步声，还有各种杂乱的声响，像无数只小虫子，钻进我的耳朵，啃噬着我的神经。那声音，在寂静的夜晚里显得格外刺耳，仿佛是故意要与我作对。

一开始，我强忍着心中的怒火，告诉自己要冷静，不要冲动。我深呼吸，试图调整自己的心态，让自己平静下来。我闭上眼睛，在心里默默数着羊，幻想着自己置身于一片宁静的草原，周围是洁白的羊群，可那嘈杂的声音却像一只无形的手，将我从这美好的幻想中硬生生地拉了出来。

我本以为，只要我保持沉默，对方或许会意识到自己的行为影响到了别人，从而收敛一些。可没想到，我的忍耐换来的却是对方的更加肆无忌惮。那声音越来越大，越来越频繁，仿佛是一场没有尽头的噩梦。我翻过来调过去，尝试了各种姿势，却始终无法找到一个能让自己稍微舒服一点的睡姿。胸中的怒意如同即将喷发的火山，直冲天灵盖。

我再也忍不住了，像一头被激怒的狮子，从床上一跃而起。我“啪”地一声打开灯，那刺眼的光线让我瞬间清醒了几分。我踩在桌子上，双手握拳，使劲地敲击着天花板和承重的西墙。“咚咚咚”的声音在房间里回荡，仿佛是我对这无理噪音的愤怒呐喊。

经过几次这样的提醒，邻居似乎有所察觉，那嘈杂的声音终于小了一些。我长舒了一口气，以为这场噩梦终于要结束了。可没想到，当我刚躺下没多久，准备再次进入梦乡时，已经快凌晨了，那讨厌的异响又再次响起。

我愤怒到了极点，几次三番地敲击着墙体以示抗议。每一次敲击，都像是我心中怒火的宣泄。大约在0：30的时候，那声音终于悄无声息了。我以为自己终于可以安心入睡了，可这一番折腾，却让我的大脑更加兴奋，更加无法平静下来。

瞬间，嗔怒的情绪如潮水般蔓延开来，我的心里开始胡思乱想，各种负面情绪像脱缰的野马，在我的脑海中肆意狂奔。我调转了床头床尾的位置，试图换个环境来让自己平静下来；我侧躺、趴着，尝试不同的睡姿；我深呼吸，努力让自己放松；我甚至念起了佛号，希望能借助佛法的力量来平息心中的怒火。然而，这一切都无济于事，我依然无法入睡。

也罢，我索性破罐子破摔，拿起ipad开始看视频。那精彩的画面和有趣的剧情，暂时分散了我的注意力，让我有了一丝困意。我满心欢喜地关闭屏幕，准备入睡，可刚一闭上眼睛，那该死的睡意又消失得无影无踪。

就这样，我在床上不停地折腾，时钟的指针一圈又一圈地转动着，直到大概凌晨2时多，我才在极度的疲惫中昏昏睡去。可这短暂的睡眠，就像一场破碎的梦，很快就被打破了。

早上，邻居他妈逼的6点多，又传来了动静。那声音像一把锋利的刀，直直地刺进我的耳朵，将我从睡梦中狠狠地吵醒。我迷迷糊糊地睁开眼睛，看着窗外还未完全亮起的天色，心中充满了无奈和愤怒。

今天，我顶着两个大大的黑眼圈，脑袋也昏昏沉沉的，仿佛被一团迷雾笼罩。我不禁在心里呐喊：为何让我经历失眠这种痛苦呢？我打小睡觉就轻，稍有动静，便立马醒来，就像一只敏感的小动物，对周围的环境变化格外警觉。因此，我从来不爱睡懒觉，也不喜欢睡大觉，因为我知道，自己很难拥有一个安稳的睡眠。

这么多年来，我的睡眠质量一直处于中下等水平，那种在黑暗中辗转反侧、无法入睡的滋味，就像一场永远醒不来的噩梦，让我痛苦不堪。从今天开始，要适当增加运动了，好入眠。

羡慕你们倒头大睡的人，睡得香就是福气啊～

南曦 2025年11月13日 周四 10:42 晴 乙巳蛇年九月廿四 于北京市海淀区成府路清华大学南门科建f3