一、照顾好身体，是爱自己的开始
按时吃饭、早睡早起，是对自己最基础的慈悲。身体是精神的容器，照顾好它，才能走更远的路、见更多的风景。
二、少言少掺和，清净自生
言语多了，容易滋生是非；事情掺和多了，心就容易累。学会沉默、懂得退场，不是在逃避，而是在为自己留一片宁静之地。
三、远离消耗你能量的人
生活本就复杂，不必把时间花在看不起你、否定你的人身上。果断远离，不是冷漠，而是对自己情绪的负责。
四、不反复咀嚼过去
已经发生的事，无论好坏，都不必一再复盘。放过自己，才能轻装前行。
五、不试图改变他人
哪怕是至亲，我们也很难真正改变谁。与其期待别人变成我们喜欢的样子，不如学会接纳与共处。改变自己是修行，改变别人是幻想。
六、善意有度，付出有锋芒
对人好，本是一种修养。但若别人稍微示好你就掏心掏肺，容易让自己受伤。真正的善良，需要智慧加持，也需要一点锋芒来保护自己。
你有没有发现，人这一辈子，其实不需要太多东西。没有大病、孩子平安、父母安康，已是上上签。其余种种，有，是锦上添花；无，也依旧风华。
我们总在羡慕别人——没钱的人羡慕有钱的，有钱的人羡慕没病的，有病的人羡慕有命的。却很少认真想过：广厦三千，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐。
珍惜当下，健康地活着，平静地过着，适当忙着，就很好。
事缓则圆，人缓则安。年纪越大，越懂得“慢”的智慧。很多事情不必急于回应，不必立刻解决。放一放、缓一缓，反而容易看清本质。
事态不利时，“缓”本身就是一种策略，“不乱”就是一种胜利。凡所失去，本就不属我；凡所强求，皆成困局。心宽了，百事自欢。
你的善良，必须有点边界。不是所有人都配得上你的善良和格局。如果得不到尊重，不必沟通、不必愤怒，安静地远离就是最好的回应。
少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气。独处，是为了不陪他人演戏；不争，是为了放过自己的内心。
人际关系的本质，是价值的交换。只有当你真正沉淀出自己的价值，才能吸引到对等的关系与尊重。
愿你——
好好吃饭、早早休息，说话有分寸、做事留余地，亲疏随缘、爱恨随意，珍惜当下、认真生活。
这不是佛系，而是一种清醒；这不是消极，而是一种力量。