开会被领导当众否定，你心里那句话是不是又咽回去了。看到同批进来的人一个个都升了，你嘴上说着恭喜，转头就在茶水间把杯子洗了三遍。你开始复盘，是不是上次聚餐没给领导敬酒，是不是项目汇报时话说得太直，是不是该学学隔壁部门老王那套见谁都笑的功夫。

你正在把别人的课题，背到自己身上。

《被讨厌的勇气》里有个扎心的概念，叫「课题分离」。领导怎么评价你，同事怎么看待你，升职的名额给谁——这些都是他们的课题。你唯一能掌控的课题是：把手头的事做到什么程度，以及，你究竟想从这份工作里得到什么。你痛苦，不是因为没升职，而是因为你默认了「升职等于成功」这条赛道，然后发现自己跑不过别人。

你以为你在争一个位置，其实你在争一口「我不比别人差」的气。

阿德勒说，人生不是与他人的比赛。一旦陷入比较，你就把人生的方向盘交给了别人。你加班，是因为隔壁工位还没走。你焦虑，是因为同期又发了喜报。你的价值感，成了一场永远赢不了的游戏。因为总有人比你更会来事，更早升职，更得人心。你跑得筋疲力尽，却忘了问自己：这条跑道，是我想上的吗？

公司那套晋升规则，本质是一套定价系统。它奖励契合系统的人，未必奖励真正有价值的人。你看不惯的那套圆滑，或许正是这个系统定义的“高情商”。问题不在于你不够好，而在于你默认了这套定价规则是唯一的真理。你的愤怒和委屈，恰恰说明你的内核和这套规则在打架。

你不是非要变得圆滑。你可以选择另一条路：把自己的专业做到极致，硬到让别人无法忽视。或者，看清这里的游戏规则不适合你，默默积累，随时保有离开的底气。真正的勇气，不是不怕被讨厌，而是就算被讨厌，被忽视，甚至在这个评价体系里“失败”，你依然知道自己的价值在哪。

升职与否，是别人的评判。而你是否活得自洽，才是你自己的课题。允许自己不在那条最拥挤的跑道上。