看到宝宝拉肚子，当妈的心一下子就揪起来了，恨不得替宝宝难受。别急，咱们先稳住心神——宝宝腹泻就像身体亮起的一个小警报，关键是读懂警报的意思，而不是急着把警报关掉。

宝宝还不会说话，咱们就得学会“破案”。先别慌慌张张往医院跑，仔细观察这几件事，能帮医生（和你自己）大忙：

1. 看便便的“长相”：是稀水样？还是蛋花汤样？里面有黏液或者血丝吗？颜色是黄色、绿色还是灰白色？（悄悄拍张照，万一要看医生，照片比描述管用！）

2. 数便便的“频率”：一天拉几次？是突然变多，还是慢慢增加的？

3. 闻便便的“味道”：有没有特别腥臭或者酸臭？

4. 察宝宝的“状态”：有没有发烧？呕吐？精神好不好？玩玩具还有没有兴趣？小便次数和量有没有明显减少？（这是判断是否脱水的重要标志！）

记住一个核心原则：防脱水比止泻更重要！ 宝宝小小的身体，最怕的就是拉肚子拉得脱水了。

宝宝的腹泻，大体分两类：非感染性和感染性。咱们来当个分类大师。

. 非感染性腹泻：通常是“内部矛盾”

这类腹泻好比身体内部的小摩擦，一般没那么凶猛，精神头通常还行。

· 着凉/消化不良：小肚子受凉，或者一顿喂得太多、太杂，肠胃工作量突然超标，只好“摆工”，拉出的便便往往有股酸味，还有没消化完的奶瓣或食物残渣。

· 应对小贴士：用温热的手掌给宝宝顺时针揉揉肚子；饮食上暂停一下肉蛋和高脂肪食物，喝点清淡的米粥、烂面条；注意腹部保暖。

· 乳糖不耐受：特别是腹泻之后，肠道黏膜一时没法产生足够的乳糖酶，一喝奶就拉，往往是“一吃就拉”，便便稀薄带泡沫，屁多。

· 应对小贴士：可以暂时在喂奶前滴几滴乳糖酶，或者喝几天免乳糖的“腹泻奶粉”。等肠道功能恢复了，再慢慢换回普通奶粉。

· 食物过敏：比如对牛奶蛋白、鸡蛋、海鲜等过敏。除了腹泻，可能还伴有皮疹、湿疹、甚至喘息。

· 应对小贴士：做个“饮食日记”，找到并严格回避过敏原。如果是牛奶蛋白过敏，需要在医生指导下换成深度水解或氨基酸配方粉。

感染性腹泻：通常是“外敌入侵”

这类腹泻来得更急，症状更重，常常需要医疗介入。

· 病毒性肠炎（比如轮状病毒）：这是秋冬季腹泻的“头号通缉犯”！起病急，宝宝会频繁拉出蛋花汤样或清水样的大便，很容易导致脱水和电解质紊乱，往往伴有发烧和呕吐。

· 应对小贴士：及时补液是王道！ 首选口服补液盐Ⅲ，能补充水分和电解质。母乳和奶粉继续喂，但可以“少量多次”。注意，不要乱用抗生素，因为抗生素对病毒无效。

· 细菌性肠炎：通常是因为吃了不干净的东西。大便里常常带有黏液甚至血丝（像果酱一样），宝宝可能会喊肚子疼，拉完也缓解不了。

· 应对小贴士：这类腹泻需要看医生，并可能需要在大便化验后，由医生判断并使用合适的抗生素治疗。同样，补液和保证休息非常重要。

给妈妈的定心丸：什么时候必须去医院？

在家护理的同时，要睁大眼睛，出现以下任何一种情况，别犹豫，立即去医院：

· 精神萎靡：嗜睡、昏昏沉沉、烦躁不安、特别虚弱。

· 脱水迹象：小便明显减少（比如6-8小时没有尿）、哭的时候眼泪很少或没眼泪、口唇干燥、眼窝或囟门凹陷。

· 呕吐剧烈：吃什么吐什么，连水都喝不进去。

· 便便带血。

· 高烧不退。

· 肚子胀痛明显，拒绝触碰。

宝宝腹泻，是成长路上常见的小风波。咱们做家长的，多一份知识，就多一份从容。静心观察，科学应对，您就是宝宝最坚实的守护者。祝宝宝们都能快快恢复，吃嘛嘛香！