采取有效的措施可以延缓骨关节炎的病情进展，提高患者的生活质量。

控制体重

减轻关节负担：过重会增加关节负担，导致关节软骨磨损加剧，加速骨关节炎的病情进展。患者应通过合理饮食和适当运动控制体重，减轻关节的负重。

健康饮食：饮食应规律，均衡，多摄取粗纤维、高蛋白等食物，避免过多的吃咸辣、过冷、过热的食物，不吃过期、变质的食物等。

合理运动

增强肌肉力量：适当的运动可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，减轻关节的负担。例如，进行力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量；进行关节活动训练，如伸展、旋转等活动，可以改善关节活动度。

避免过度使用：避免长时间站立、跑步、负重行走或重复性关节活动，这些都可能加速关节磨损。

辅助器具使用

减轻关节压力：使用矫形器夹板、拐杖、轮椅等辅助器具，可以减轻关节畸形发展，缓解疼痛，消肿，防止由于关节不稳定而进一步受损。例如，对于膝关节骨关节炎患者，使用拐杖可以减轻下肢的负荷。

定期复查

及时调整治疗：患者应定期到医院进行检查，了解病情变化，调整治疗方案。医生可以根据患者的病情，及时调整药物剂量和治疗方案，确保治疗效果。

避免外伤

保护关节：在日常生活中，患者应注意避免关节外伤，如摔倒、扭伤等。外伤可能会加重关节的损伤，加速骨关节炎的病情进展。