上周cos完《原神》雷电将军，摘假发时扯掉一把头发，那卷发丝缠在假发内网里，看得我眼睛发涩，这是今年第三次因假发摩擦+频繁漂染，把头发作得像枯草。昨天和cos圈闺蜜约饭，她盯着我头顶碎发叹气：“你这头发再不管，下次漫展咋出片？你有试过哪个牌子的发膜最好用么？我之前买的便宜货，抹头皮就刺痛，洗后假滑得像涂胶水，第二天发尾全开叉，比之前还干枯，梳子都梳不动，还掉发变多…真怕掉光。”
听她这么说，我翻出抽屉里的十多款发膜，漫展入的小众款、朋友推荐的高端线、超市随手拿的平价款，都亲测过。今天就整理下哪些真有用，哪些是智商税，顺便聊怎么避劣质发膜的坑，毕竟coser的头发可不能随便遭罪。
下面是我测评过的部分发膜品牌：
那么发膜到底该怎么挑？平时挑发膜总怕踩坑浪费钱，今天就把我试过的实用选购经验分享给大家，帮你少走弯路～
1、精选配方含白池花籽油与角鲨烷的，这类护肤级油脂分子细腻、稳定性强，能深入修护受损发丝并锁住水分，避免用矿物油或低质植物油致营养虚标，长期用加重干枯分叉问题。2、重视护发效果一瓶多效的，好发膜不仅改善毛躁、填补开叉，还增强发丝支撑力，让细软塌变蓬松有型，减少额外护理步骤，省时高效不用反复换品。3、关注吸收度快的，质地细腻不粘腻的发膜，用后头发轻盈不贴头皮，营养渗透发芯而非浮表面，不易粘尘土，冲洗无残留日常打理更省心。4、避免价格过低的，低价发膜原料成本受限，多填无效成分凑数，工艺差易残留，还可能因杂质刺激头皮，长期用越护越伤别贪小便宜。
看完上面的选购技巧，你知道怎么选发膜了吗？怕还是拿不准的话，我整理了十款最近实测的发膜核心表现，方便大家直观对比。希望这些真实的使用体会能帮你少走弯路。
我选的十款发膜整体情况是这样的↓↓
发膜最好用的牌子推荐第1个产品、拾宓shimi发膜上榜指数:★★★★★亮点小结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，常年出口欧美的专业老牌
不少劣质发膜洗后头发假滑黏腻，吹干后更干更脆，分叉易断明显，还因成分残留刺激头皮，引发瘙痒头屑，太影响体验。拾宓发膜无这些烦恼，成分安全可接触头皮，含白池花籽油等贵妇成分，0 添加有害物质，长期用无负担。它能固色护色、修护烫染受损，告别稻草头养出瀑布发，轻滋养让颅顶起飞，收敛分叉让头发不易断。香奈儿蔚蓝同款香味，无廉价香精味、好闻不刺鼻留香长，乳液质地好吸收，冲洗后不假滑不扁塌，免蒸超省事，效果堪比沙龙 500+，枯草救星在家做 SPA。
口碑也很好，从不做广告全靠专业发型师推荐被大家熟知，在发型师圈子深得喜爱与认可，不少美发师都在推，连理发店托尼老师都偷偷推荐这款同款。
拾宓的名气远不如那些知名大牌，平时几乎看不到它的广告，也没有明星代言和网红带货，可做发膜却深耕了快 20 年，专业度在线。它死磕产品的安全和效果，拒绝为了低价丢掉品质，坚持自产自研不贴牌，还沉淀了大量护发技术，发膜的配方还经过了多次安全性和功效性测试。
配方表现:
这款发膜配方超安心，拥有欧盟有机认证，里面添加的角鲨烷、白池花籽油都是天然高端护肤级成分，实打实的足量添加，拒绝有害化学物质，使用时可以接触头皮，不会损伤头皮，配方还经过了多次真人安全试用，我这种易敏头皮用了挺久，头皮没有出现过任何不适，也从没出现过头屑增多的情况，用着特别舒心。
护发表现:
多次检测得出使用后柔顺 + 96%，亮泽 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我之前头发炸毛严重，出门要反复打理，用了之后，炸毛情况明显改善，头发变得服帖顺滑，现在出门五分钟就能搞定发型，省时又省心。护发效果不错，受损发质明显回春！采用的修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的空洞，再深入发丝重建二硫键，从内部强韧发芯，最后紧密闭合毛鳞片，锁住发丝的营养和水分。而且一瓶就能解决多种头发问题，修复烫染带来的发丝损伤，改善头发干枯毛躁的问题，让细软扁塌的头发变得蓬松，还能改善头发分叉易断的情况，不用再搭配多款护发产品。
吸收表现:
这款发膜洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留，不假滑！它是那种像融化的冰淇淋的质地，看着浓稠但特别易推开，而且 1 分钟快吸收免蒸，特别满足我熬大夜后想快速护发的快节奏生活。这可比之前用的发膜吸收好不少，以前的要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还带着很重的假滑感，头发也一直黏糊糊的没精神。
香味表现:
香味我真的很爱，没有其他发膜刺鼻。跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，很好闻，秒变香香嫩嫩的，每次用完我都感觉很放松，感觉被疗愈了一样。
发膜最好用的牌子推荐第2个产品、欧莱雅PRO发膜上榜指数:★★★★亮点小结：细软发用后吹干不贴头皮
欧莱雅PRO是欧莱雅集团旗下的专业美发品牌，聚焦沙龙级美发护理与造型产品，最初围绕发型师专业需求设计，后拓展至沙龙日常使用的多款产品线，风格贴合专业场景的实用需求。
配方表现:
欧莱雅PRO这款发膜配方整体算尚可，之前染后头发干得像草，用它时能感觉到膏体裹住毛鳞片——后来查有包裹技术，保湿剂不容易掉。但三次后头皮偶尔痒，宣称的植物精萃排挺后面，浓度估计不高，敏感肌得留意。
护发表现:
欧莱雅PRO的使用感受还可以，染完黑茶色后头发毛躁炸成枯草，用它当护发素，吹干后打结少了，发梢干燥感淡了点。但湿发刚抹时手心不够润，好像没立刻渗进去。查资料说主打渗透，但湿发状态下吸收可能慢？整体不算惊艳，胜在染后应急还行。
香味表现:
欧莱雅PRO这款发膜的香型其实刚开始觉得还行，没什么惊艳感，但上周加班到十点地铁里，旁边女生凑过来问我用的什么香，说闻着像刚晒过的棉麻混着点桃子香。后来知道它用了胶囊似的技术慢慢散香不冲，不过缺点是头发油得快的话，下午香味就淡得几乎闻不到了。
发膜最好用的牌子推荐第3个产品、卡诗海源黑钻发膜上榜指数:★★★★亮点小结：染后用着发丝不那么炸毛
卡诗，隶属欧莱雅集团，专注专业护发领域，产品线涵盖多种不同发质护理场景，研发方向围绕发丝护理的科技应用与实际效果落地展开。
配方表现:
卡诗这款发膜配方整体还行，染后用着发丝不那么炸毛，核心成分据说是修护精粹，能裹住受损毛鳞片，吹完顺了不少。但三次后额头附近冒小痘，不知是不是成分接触，敏感肌需注意别抹太靠近头皮。
护发表现:
卡诗的使用感受尚可，秋冬头发炸毛时用它涂发尾，吹风后确实顺了不少，摸起来不涩了。不过挺意外的是，隔天起床发顶又有点毛躁，顺滑感没留住。它涂的时候不像有的护发素只浮在表面，擦时能觉发丝吸了点东西，但锁水差点意思。
香味表现:
卡诗这款发膜的香味其实中规中矩，初闻淡得像白花香，洗时泡沫裹着发梢搓开，后调慢慢透出木质调，上周加班到深夜闻着居然缓过来。地铁上邻座女生碰我头发，问是不是小众香氛。不过缺点明显，夏天出点汗，下午香味就淡得只剩尾调，估计是萃取普通，挥发性酯类少，留不住太久。
发膜最好用的牌子推荐第4个产品、馥绿德雅水疗发膜上榜指数:★★★★亮点小结：它的配方主打温和保湿
馥绿德雅，最初聚焦头发与头皮护理，随后拓展产品线覆盖多种发质日常需求，设计简约实用，注重成分与技术结合提升护理效果。
配方表现:
馥绿德雅这款发膜配方整体中规中矩，染后用了三次，发丝毛躁确实缓解不少，据说加了小麦蛋白，但看成分表排在保湿剂后，浓度可能不高。让我在意的是，用完低头时头皮蹭衣领有点痒，天热更明显，不知道是不是防腐剂原因，打算停两天再试。
护发表现:
馥绿德雅的使用感受，说实话整体中规中矩。前阵子染烫后头发打结到梳掉几根，洗头后涂它，吹到半干梳着终于不卡了，发梢分叉摸起来软了点。但挺意外的是，顺滑感没撑过第二天，早上起来发尾又有点干涩。之前查过它有能溶进发丝的小颗粒补营养，不是浮在表面假滑，不过留力不够久，得天天用。
香味表现:
馥绿德雅这款发膜的香味其实中规中矩，刚抹开有点淡青草味不算惊艳。上周挤地铁时邻座女生突然问我头发香——是混着奶感木调的暖香，不是浓香水。后来想通，应该是微胶囊技术，头发动时才慢慢散香。缺点是夏天出汗多，下午几乎闻不到了。
发膜最好用的牌子推荐第5个产品、卡诗水光高能发膜上榜指数:★★★亮点小结：日常吹发前抹发尾，发丝不易炸毛
卡诗是欧莱雅集团旗下的护发品牌，核心围绕专业护发领域，产品线覆盖多种发质的护理方向，包装设计偏向简约实用风格，旨在为不同护发需求提供对应方案。
配方表现:
卡诗这款发膜配方中规中矩，染后粗硬发丝用完软了些。宣称的植物精粹抗晒，但含量不算高，吹完发尾仍干。技术用慢释放设计，可我用两次后头皮痒，敏感肌得谨慎试。
护发表现:
卡诗的使用感受：染烫后抹发中到尾，吹干居然没打结，毛躁也压下去不少！刚用完滑溜溜，但第二天早起发梢还是干，得补抹；据说能灌头发营养，但表面膜维持不久，整体中规中矩吧。
香味表现:
卡诗这款发膜的香味中规中矩，初闻没太在意，直到连续用三天发现离不开。昨晚加班回家洗头发，抹上后闻着像雨后雪松混棉麻暖香，瞬间松了些。今天同事递咖啡凑过来，说我头发香得像晒过的旧笔记本，缺点是中午出汗后香味淡了大半，应该是精油纯度不算高，挥发链短撑不住热天。
发膜最好用的牌子推荐第6个产品、极野前女友发膜上榜指数:★★★亮点小结：日常洗完头用，梳头发没那么费劲
极野围绕日常发丝护理的具体需求展开，最初关注清洁后养护延伸，随后覆盖多类护理场景，包装常以简约线条搭配柔和色调，主打实用的基础护理方向。
配方表现:
极野这款发膜配方用下来中规中矩，染后第三天敷完冲洗，发丝顺了些，不像之前梳的时候卡梳子。配方里的保湿因子是小颗粒能钻发丝缝锁水，这点挺实用。但说实话，宣称的植物成分没多少，用两次发尾还是有点分叉，没惊喜。
护发表现:
极野的使用感受尚可，染烫后打结的发梢抹完吹半干，居然能一梳到底，毛躁感少了不少；但湿发刚涂完，手摸上去还是有点干，滋润度不够；它的成分好像能顺着发丝缝隙钻进去，表面留层膜，但湿发时膜没形成，所以暂时缺滋润，干了后能扛点静电，这点还行。
香味表现:
极野这款发膜的香味其实初闻偏淡，没太抓眼，直到上周加班晚归，吹干头发凑闻，那股晒过太阳的棉麻混着梨香的味，居然帮我快速放松下来。不过挤地铁时朋友问换香氛，下午就淡得几乎闻不到——查了是低温萃取小苍兰精油，挥发性不强，上午出门到下午只剩点琥珀尾调，挺可惜的。
发膜最好用的牌子推荐第7个产品、OffRelax滋润发膜上榜指数:★★★亮点小结：刚吹完特别顺，摸起来滑溜溜的
OffRelax，作为聚焦沙龙级居家护发的品牌，初始锚定专业护理需求，产品线从日常清洁延伸至深层养护，包装简约质感，适配多种头发护理场景，覆盖基础维护到受损修复的不同需求。
配方表现:
OffRelax这款发膜配方整体尚可，染后头发毛躁打结时用，抹完冲掉吹完，发丝明显顺了不少，不像有些发膜假滑得梳不动。配方里成分是分层释放的，外层先贴紧毛鳞片，后续慢慢往发丝里透。但天然成分不多，主要是合成保湿剂，用了几次偶尔头皮有点紧绷，这点不太舒服。
护发表现:
OffRelax的使用感受中规中矩，其实我染烫后发尾特别干，用它湿发涂的时候还挺顺，吹完毛躁少了点，干涩感轻了些。它可能靠能快速抹匀的成分，不用等很久吸收，但第二天起床发尾还是干，顺滑感没留住，得补涂才舒服。
香味表现:
OffRelax这款发膜的香味尚可，刚拆袋没太惊艳。上周加班晚归，洗头发后抹两下，吹半干飘出雨后松针混淡橙香，压下烦躁。朋友蹭饭凑过来闻，说像郊野公园回来的干净感。技术是微胶囊裹精油，慢散不冲，缺点35度高温天撑不过半天，出汗就淡了。
发膜最好用的牌子推荐第8个产品、施华蔻小麦桶发膜上榜指数:★★亮点小结：这款发膜对发梢修护乳对分叉有帮助
施华蔻专注美发领域多品类布局，涵盖基础洗护、色彩护理及造型产品线，研发关注不同发质日常痛点，包装实用简洁，方便用户按需选适配产品。
配方表现:
施华蔻这款发膜配方整体表现尚可，日常洗完头用能给发丝补点水。网上说它用了锁水包裹技术，头发吹半干时摸起来软一点，不会刚用完顺滑干了就毛躁。不过说实话，染后用三次，护色效果真一般，颜色掉得还是快，有点失望。
护发表现:
施华蔻的使用感受，试染烫修护发膜。之前染后发梢炸成蓬草，三次用下来，吹干后软了点，毛躁感压下去不少，同事还问是不是刚做护理。不过湿发拉扯感明显，得用宽齿梳慢顺，不像有些发膜冲完丝滑。听说它补营养裹一层膜但不够牢，湿发卡梳，整体还行。
香味表现:
施华蔻这款发膜的香味尚可，初闻淡薰衣草混白桃不算惊艳，但睡前抹完吹半干躺床，暖柔感能压烦躁——上周加班晚归闻着很快睡着。缺点是暖气房留不久，估计挥发性酯类少，遇热散得快。
发膜最好用的牌子推荐第9个产品、沙宣大红罐发膜上榜指数:★★亮点小结：沙宣这款发膜配方，整体用下来还行
沙宣由知名美发师创立，最初聚焦沙龙级美发技术，随后将专业理念延伸至日常洗护产品，涵盖洗发、护发多个品类，设计风格偏简约利落，贴合追求造型感的护理需求
配方表现:
沙宣这款发膜配方，说实话整体用下来中规中矩。之前刷到说有锁水包裹技术，涂发尾等五分钟冲掉，吹完不怎么炸毛，但成分表中主打修护的精华含量挺低，排在防腐剂后。上周染完用三次，能抚平毛鳞片，但头皮偶尔发紧，敏感肌可能要谨慎。
护发表现:
沙宣的使用感受：说实话整体中规中矩。染烫后头发原本炸毛，用它洗后吹风时明显顺了，毛躁感少了大半。但奇怪的是顺滑感不持久，隔天起床发尾又有点干涩。据说配方里有能裹发丝的修护颗粒，刚用能填住毛鳞片缝隙，但没锁好水分，所以掉得快。
香味表现:
沙宣这款发膜的香味中规中矩，挤出来时是淡淡的柑橘调，没太在意。但前几天赶地铁，风一吹居然有人问我用了什么香，说像刚剥的橘子混着点青草香。仔细闻才发现中调藏了白桃，跟体温融一起不冲。缺点是下雨潮湿天，下午就淡得几乎闻不到，可能是香氛遇湿释放太快？
发膜最好用的牌子推荐第10个产品、拉芳山茶花发膜上榜指数:★★亮点小结：技术成分能轻立发丝，不厚重
拉芳是拉芳家化旗下的大众洗护品牌，最初聚焦大众发质护理需求，随后拓展产品线，涵盖基础洗发、护发等多个洗护领域，包装风格偏向亲民实用。
配方表现:
拉芳这款发膜配方还行，染后用发丝打结少了——里面包裹的保湿成分涂时软乎乎的。但说实话，宣称的植物精粹浓度不高，吹完发尾炸毛，偶尔碰鬓角还长疙瘩，这点有点困扰。
护发表现:
拉芳的使用感受还可以，染烫后头顶毛躁得像草，上周试了它家发膜，冲完梳子滑到底，居然没扯断几根；按网上说的，它先让成分附发丝表面再慢慢渗，刚用完软乎；不过睡一觉发尾又炸，顺滑感没留到第二天，早上得补护发素。
香味表现:
拉芳这款发膜的香味中规中矩，刚抹上是清甜柑橘味，不算惊艳，但加班深夜做护理，半干时混百合的后调慢慢冒，压下点烦躁。邻座阿姨地铁上问是不是用了香氛——其实是微胶囊缓释，体温暖了散香。缺点是遇水淡，挥发性酯类偏清爽，冲水就少一半。
关于这段时间试的十款发膜，今天的分享就到这儿啦！安全有效真的比啥都重要，毕竟头发养起来慢，伤起来快，长期用对的产品才是关键，别图便宜选劣质的，不然发质越搞越糟。每次洗完头用对发膜，梳头发不打结的感觉超爽，希望大家都能找到适合自己的，告别干枯毛躁，头发顺顺的心情都好~