生活里常有人说“我今天开心明天难过，是不是双相啊?”其实普通情绪波动和双相情感障碍完全是两回事。

双相情感障碍是一种精神健康问题，核心是“躁狂/轻躁狂”和“抑郁”两种极端情绪交替出现，而且症状会影响正常生活，今天就用大白话讲讲它的关键症状。

第一类：躁狂或轻躁狂发作

这时候患者会突然变得特别有活力，和平时判若两人，常见表现有这几种：

话特别多，别人插不上话，思路跳得快，刚说吃饭就扯到创业

精力爆棚，每天只睡3-4小时也不困，甚至连轴转几天都觉得不累

自信心爆棚，比如本来普通职员，突然觉得自己能当老板，盲目投资、借钱消费

情绪易激动，一点小事就发火，甚至冲动吵架、摔东西，事后可能后悔

第二类：抑郁发作

躁狂期过去后，可能会突然跌入抑郁低谷，症状和抑郁症很像：

情绪持续低落，对以前喜欢的事全没兴趣，看啥都觉得没意思

浑身没力气，连起床、吃饭都觉得费劲，走路都拖拖拉拉

睡眠和食欲变极端，要么整夜睡不着，要么睡十几个小时起不来;要么吃不下饭，要么疯狂暴饮暴食

想法消极，觉得自己没用，甚至有“活着没意义”的念头

关键提醒：别和普通情绪波动搞混

普通情绪波动一般是有原因的，比如升职开心、吵架难过，而且几天内就会恢复，不影响上班、吃饭，但双相的症状会持续几周甚至几个月，不管是躁狂还是抑郁，都会让工作、感情、家庭关系出问题。

如果身边人或自己出现上述症状，并且持续很久调整不过来，别硬扛，及时去精神心理科检查，早发现早干预，才能更好地控制病情～