足底有众多反射区，对应人体五脏六腑，砭石按摩足底反射区，是足疗养生的古法延伸。扁鹊时期，便重视足底调理，认为“足底通，则气血通”。用砭石球在足底滚动，或用砭石点穴笔刺激足底反射区，可针对性调理对应脏腑功能：刺激足底胃反射区，能改善消化；刺激肾反射区，可滋养肾气；刺激心反射区，能舒缓心悸。日常坚持砭石足底按摩，无需专业足疗设备，在家即可完成，既能缓解足部疲劳，又能调理脏腑功能，是便捷高效的养生方式。