视觉训练是一种训练方式，通过重新训练大脑和眼睛之间的关系，类似于眼睛的运动，以持续性刺激和训练大脑视觉神经认知系统。
该训练适用于眼睛移动能力不足、眼睛专注能力不佳的人，可以增强他们的眼睛运动、聚焦、固视能力、双眼的合作能力，以及视觉处理能力和治疗弱视等视觉功能。
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视觉训练的意义
1.了解我们的眼睛
眼睛的构造类似于照相机，我们的眼睛内部也有一个精细的器官——晶状体，它类似于照相机的调焦器，通过精细的调焦运动来保证我们能够清晰地看见不同距离的物体。
2.眼睛的疲劳原因
晶状体是眼睛的调焦器，由肌肉驱动，类似于我们身体其他部位的肌肉。长时间工作或长期处于一种状态会导致肌肉疲劳。长时间近距离用眼会导致视疲劳，即睫状肌疲劳，影响眼睛的调焦能力。
3.视疲劳的症状
看书或近距离工作后头痛、困乏注意力难以集中，工作、学习效率低；阅读速度缓慢，记忆力下降；从黑板抄写笔记困难，长时间看近后看远不清楚；阅读后眼睛疲劳、眼痛、眼干、不适，视物重影；阅读时文字移动、跳动或在纸面上漂浮；偶尔会出现“串行”现象；近视度数增长过快。
4.缓解视疲劳的方法
视疲劳是睫状肌疲劳或长期处于一种状态引起的晶状体调焦能力下降。通过有效训练睫状肌，改变其工作状态，增强肌肉力量和运动速度、幅度，可以有效改善聚焦能力，减少视觉疲劳。视觉训练是改善调节、减缓视觉疲劳最有效的方法。
5.适用人群
学生
电脑使用者
眼睛经常疲劳者
长时间近距离工作者
司机
有早期老花症状者；
近距离阅读困难者；
准分子术后，近距离阅读不适者；
戴眼镜疲劳者。
6.可改善的症状
视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状；长时间近距离工作后出现视力模糊、头痛、复视等症状。缓慢看清物体，特别是由近到远或由远到近变化时，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，看远再看近也要停留一会才能看清楚，出现视物不适及有效视力的降低；阅读或写作业后头疼、眼累，同时出现视物模糊、不想继续阅读的症状。长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳；近视度数增长快。
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视觉训练可预防近视
视觉训练根据被训练者的特定眼睛状况制定，可以明显改善假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好效果。因人而异的视觉训练方案旨在促进眼球运动，使视觉能够下意识产生并与其他视觉功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫治近视。
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视觉训练的一般原则首先，矫正屈光不正，即：已是近视眼者和/或有散光者，需要先戴镜。训练者应意识到双眼视功能不足，并了解视觉训练的目的。告知训练者训练过程中所达到的效果是自身视觉系统的改变，关键在于让训练者意识到自己眼睛的变化。强调训练过程中的质量而非数量。制定切实可行的训练计划和目标，但要有一定的灵活性。
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让训练者意识到下列反馈机制：
1.定位：能指出视觉空间中的融合图像。
2.视差：集合、散开随着融合图像的移动而变化。
3.漂浮感：近小远大现象的一部分。
4.闪辉感：颜色融像，红/绿。
5.模糊：当使用不恰当调节时。
6.复视：当双眼视线不一致时。
7.抑制：几乎所有视觉训练产品都有抑制线索。
8.本体感觉：集合和散开的感觉。
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视觉训练基本分类
1.弱视训练：提高弱视眼的视敏度，如注视训练、视敏度提高训练、脱抑制训练。
2.调节训练：提高调节功能，如调节灵敏度训练、调节能力训练、调节反应训练。
3.融像训练：针对集合功能异常、融像障碍，包括一些特殊类型的斜视。
4.功能性眼球运动训练：提高眼的追随、扫视、注视等功能性眼运动素质。
各种训练内容和方法有时可以相互套用，如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练、调节训练，以提高双眼视觉平衡；调节训练过程中附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系和功能。
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视觉训练需要一定的时间和疗程。每天或每周需要进行多次训练，每次需要多少时间，几个月为一个疗程。每种方法都有特定的训练时间，但根据个体情况不同，方法和执行该方法需要的疗程也不同。在开始视觉训练方案时，需要有一定的预测，并指导训练者及其家长，以便更好地执行。
视觉训练方法根据训练方法和训练工具的不同，训练可分为家庭训练方式和训练室方式。家庭训练方式适用于父母监督下的简单操作，适用范围广，效果显著。训练室强化训练方式需要在专业训练师的指导下进行，适用人群较有针对性，产品操作以互动体会的方式进行，并根据训练体会调整不同阶段的训练方式和方案。
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视觉训练产品主要包括双面镜、视力卡、字母表、聚散球、集合卡、裂隙尺训练器、三好瞳学视觉训练系统等。刘陇黔的《视觉训练的原理和方法》详细阐述了视觉训练的生理和神经基础，以及各种分类与康复范畴，为视光学和视觉康复工作者提供了丰富的知识基础。"
