昨天跟一个快五十岁的远房表哥喝茶，坐那我差点以为他才三十出头。皮肤紧致不说，整个人的状态都舒展，一点都没有发福垮下来的样子。
我凑过去偷偷讨教保养的秘诀，他笑说哪有什么秘诀，就是这么多年从来不会放开了胡吃。年轻的时候跟朋友出去拼酒撸串，几次喝到进医院之后就改了。现在顿顿都吃七分饱，红肉不会吃太多，每天都逼自己吃点蔬菜喝够水。
你看那些大腹便便，才三十就顶着个啤酒肚的男人，哪里是年龄老了，是吃出来的毛病拖垮了身体啊。
我见过太多男人，年轻的时候仗着身体好，火锅烧烤顿顿不落，啤酒饮料当水喝，年纪轻轻尿酸就高了，血压也跟着飘。那些老得慢的，从来都不会嘴馋瞎吃。
不会顿顿重口，不会顿顿吃撑，给肠胃留够空间，也给身体少添负担。
很少emo，永远有点自己的小爱好你有没有发现，同一个年纪的男人，天天发愁的那个就是比天天乐呵呵的显老。
我家楼下修车铺的王师傅，今年都六十二了，每天修完车就蹲在门口拉二胡，拉得还不怎么样，但是他自己乐得不行。路过的人笑他，他也不恼，擦擦汗接着拉，脸上的皱纹都跟着舒展。
前阵子小区组织体检，王师傅身体比好多四十多岁的男人都好。
很多男人一到三四十，就被生活压得喘不过气，上有老下有小，每天回家都叹好几口气，天天皱着眉，连个能松快的事儿都没有。愁多了，头发白得快，皮肤垮得也快，整个人看着就老了好几岁。
那些老得慢的男人，从来不会把所有情绪都憋在心里。他们总有点没用但开心的小爱好，钓钓鱼，打打球，哪怕就是每天下楼散散步，逗逗小区的猫，都比天天闷在家里emo强。
坏情绪才是催老的毒药啊，心里松快了，人自然就年轻了。
烟酒不贪，不会天天不离手这一点估计大家都懂，但真能做到的没几个。
我前公司的老板，今年五十六了，上次开年会站在台上演讲，腰板挺得笔直，说话中气十足，看起来也就四十出头的样子。他说自己三十岁之后就很少抽烟喝酒了，年轻的时候陪客户没办法，后来索性把烟戒了，酒也只有重要场合才抿一口。
这么多年下来，肺好，肝好，连睡眠都比以前踏实太多。
见过太多才四十出头的男人，烟不离手酒不离口，一口黄牙，满脸油光，爬两层楼就喘得不行，看起来比实际年龄老了十岁都不止。
老得慢的人，从来都不会拿“男人不抽烟白来世上走”这种话骗自己。你对自己的身体狠，身体就会对你更狠。能少抽一口就少抽一口，能不喝就不喝，偷的懒，最后都会变成皱纹爬在你脸上。
不熬大夜，躺下就能睡得香现在多少男人，白天忙工作，晚上熬大夜刷手机，不到一两点根本不睡。明明困得眼睛都睁不开，就是捧着手机不肯放，美其名曰“只有晚上的时间是自己的”。
熬上一两年你看看，头发一把一把掉，眼袋快掉到下巴上，整个人的精气神都没了，能不显老吗？
我认识一个做摄影的大哥，四十多了，看着特别精神，他说他这么多年，从来不会超过十二点睡觉，哪怕头天的工作没做完，第二天早起也不会熬夜。躺下就不玩手机，放下手机就能睡着，睡眠好了，第二天起来整个人都清爽。
年轻的时候熬大夜觉得没事，等年龄上来了，失眠、掉发、心慌都找上来了，再想补回来都难。那些老得慢的，从来不会拿健康换深夜的快乐，睡够了，睡好了，人自然就年轻有活力。
愿意动，不会天天躺着不动好多男人一下班回家，往沙发上一瘫就再也不想起来了，周末休息更是能躺一天。时间久了，肉都松了，腰也圆了，整个人看着就发福显老。
那些老得慢的男人，大多都有动的习惯。不一定非要去健身房撸铁，就是每天下楼走个几千步，周末去爬爬山，打个球，出一身汗，整个人都通透了。
我小区有个叔叔，每天早上都绕着小区跑三圈，今年五十七岁了，身上一点多余的肉都没有，出门买个菜都精神抖擞的，跟小伙子走路一样快。
人这身体，就是越动越年轻，越躺越生锈。你多久没好好动一动了？
不瞎操心，愿意放手给年轻人好多男人当了爹当了爷爷，就天天什么都要管，儿子结婚要管，孙子上学要管，家里柴米油盐都要插一手，天天操不完的心。操心多了，白头发就长出来了，皱纹也多了，自然就老得快。
我舅舅今年六十，外孙都上小学了，他每天跟我舅妈出去旅游，拍拍照，逛逛景点，家里的事儿全交给我表哥表嫂，从来不多过问。上次见面我差点认不出来，他比五年前看着还年轻，整个人容光焕发的。
人这一辈子，哪能管完所有的事儿啊。该放手的时候就放手，给自己偷点懒，少操点心，自己轻松了，人也就年轻了。
心态年轻，从来不说自己老了你有没有发现，很多人才三四十，就天天把“我老了”挂在嘴边，爬个楼说老了，学个新东西说老了，干什么都先给自己贴个“老”的标签。
真的，说多了，你就真的老了。
那些老得慢的男人，从来不会说自己老。六十岁还敢学滑板，五十岁还敢去跳伞，四十岁还敢从头开始学新东西，心态年轻了，脸上的状态都跟着年轻。
你看那些八十岁还穿潮牌拍视频的老爷爷，不就是心态年轻，才看着比实际年龄小那么多吗？
人从来不是因为年纪大了才老，是因为你觉得自己老了，才真的老了。
其实算下来，这七个习惯，不需要你花多少钱，也不需要你有多大的本事，不过就是好好吃饭，好好睡觉，少操心，多开心。
要是你已经占了两个以上，那真的要恭喜你，你已经走在“慢老”的路上了。要是一个都没占，从今天开始改也不晚呀。
毕竟男人这一辈子，拼到最后，拼的不就是谁能老得慢一点，舒服一点吗？