33岁的富强在半年前，亲手送走了一段亲密关系，他的世界在分手后也彻底失去了色彩。每当夜深人静时，他总是不由自主地打开社交软件，试图在陌生人的暧昧对话中寻找片刻慰藉。他固执地相信，只要多几次亲密接触，就能证明自己依然是个"正常"的男人。可每次尝试带来的却是更深的失落，那些短暂的相遇非但没能治愈他，反而让他在自我怀疑的漩涡中越陷越深。

在无数个失眠的夜里，富强总会想起和前女友共度的时光。他们曾拥有令人羡慕的默契，一起规划未来，互相支持梦想。可每当两人想要更亲近时，他的身体总会不听话地出现状况。明明内心充满爱意，关键时刻却总是力不从心，即使有了好的反应，往往三分钟不到就结束了美好时光。这种挫败感渐渐蔓延到生活的每个角落，连工作时的专注力都开始下降，更可怕的是，他发现自己连安稳睡个整觉都成了奢望。

记得有次女友依偎在他怀里，轻声说着对婚姻的憧憬。那一刻他心如刀割，明明深爱着这个女孩，却因为自己难以启齿的困扰，迟迟不敢许下承诺。即便尝试过各种保健品，情况依然没有改善。看着父母期盼的眼神，听着女友委婉的暗示，他最终选择了一个最痛苦的决定选择了放手。那个下雨的傍晚，当他看着女友拖着行李箱远去的背影，才知道什么叫心碎。

转机发生在分手两个月后。富强终于鼓起勇气走进咨询室，在那里他第一次明白，原来这些问题就像感冒发烧一样普遍，完全可以通过专业指导来改善。在温柔而专业的陪伴下，他逐渐看清了自己内心的焦虑如何影响着亲密表现。经过四个月的系统训练，他不仅找回了自信，更学会了如何与自己的情绪共处。

现在的富强常常在想，如果当初能早点寻求帮助，也许就不会错过那个深爱的她。最后一次上课富强告诉我，他即将准备下个月捧着最美的鲜花，想要重新站在她面前。这次，他要向她坦承当时是抱着多大的不安与害怕，以及提出分开后有多么的悔恨，而现在是即使害怕也要为爱勇敢一次。每一段亲密关系都会遇到风雨，但只要我们愿意共同成长，那些曾经的伤痛，终将成为爱情里最珍贵的养分。