感冒给我们的生活学习造成非常大的影响！首先我们要知道感冒是什么？感冒，从中医角度说，是人体感受了外邪导致鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、发热怕冷等症状的一种呼吸道疾病，症状轻的感冒，通过多休息、多喝热水，不需要吃药就可以自愈；病情稍重一点的普通感冒，一般病程在1周左右；流感，也叫流行性感冒，属于时行感冒，病情较重，容易流行和传染，发病急、病情重、难自愈、易反复，常发生于季节交替时，尤其是冬春之间。

1、什么情况下容易感冒？

中医认为，感冒发生需要内外两种因素，外因是感受外在的邪气，比如风寒、风热，这些邪气来源于气候、环境的变化，会从口鼻和皮肤毛孔侵入人体，引起身体不适；内因是身体的免疫力不足。所以当外在的邪气侵袭人体，而自身抵抗力又不够强大的时候，就容易感冒。“正气存内，邪不可干”，意思就是如果身体的免疫力足够强大，就可以对抗外界各种致病因素，让身体不生病。

很多人也经常问 “你能告诉我怎么能预防感冒？我最近半年已经第三次了，西医说是我免疫力低，需要提高免疫力，但这个免疫力看不见摸不着怎么提高呀？”

“免疫力是西医的概念，在中医中我们叫【正气】” 感冒是因为病毒侵犯人体进而形成的疾病，但大家都有这样的生活经验，同样在一个环境里，小张、小李经常感冒，但小王就一直不会被感染，所以同样是致病的病毒并非会对所有人产生影响，它只会去欺负正气虚弱的人。在中医看来，感冒从来都不是一场“偶然”，而是正气与邪气交锋的结果。

举个例子古时的土匪强盗对无城墙固守的村庄可以任意烧杀抢夺，因为村庄没有防御壁垒，但面对固若金汤的城墙就吃瘪了，因为强盗无法随意翻越城头。换成人体健康也是一样的道理，如果强盗比作病毒，我们的身体就如同城池，如果我们能筑起自己坚固的城墙，那病毒就无从下手，我们自然也就不会感冒了。

这是第一个问题，第二个问题是感冒之后人体是怎样的情况呢？同样我们把感冒病毒比喻成强盗，人体比喻成村庄，那感冒之后的身体就如同被严重破坏过的村庄，到处都是残垣断壁，老百姓居无定所，这个时候需要做两件事。首先打扫战场，把垃圾清理干净防止滋生瘟疫，其次尽快筑起高墙，防止强盗再次来犯。这其实就是亡羊补牢的道理，虽然我们小学的时候都学过，但放到现实生活中却每每被忘记，因为现代人往往重视治病而轻视预防。那怎么才能筑起高墙呢？

每个人生来都有城墙，这是与生俱来的财富，如果没有我们就很难茁壮成长，因为一座美丽的城市无法在战乱中建成，一个正常的人的生长发育需要有健康的状态，那这些经常感冒的人他们的城墙去哪里了呢？

城墙虽然与生俱来，但需要不断地维护修理，甚至在特殊的情况下要加固，城墙不是一整块岩石，它是一块块石砖垒砌而成，那这一块块砖其实就是我们日常的一顿顿饭，一夜夜的安眠，愉悦的心情和充分的休息。过饥或者过饱、熬夜过度疲劳、狂喜暴怒都会损坏城墙，好在如果恢复正确的生活规律那城墙就会慢慢自行恢复。

感冒，在中医里被称为“伤风”或“时行感冒”。中医认为，感冒的发生并不是单纯因为受了风寒或病毒侵袭，而是“正气不足，邪气入侵”的结果。这里的“正气”和“邪气”，并不是玄乎其玄的概念，而是中医理论中的重要基础。

“正气”是人体自身的防御力，就像一座城市的守卫军，负责抵御外敌，让身体保持健康。而“邪气”则是外界的不良因素，比如风、寒、暑、湿、燥、火这些气候变化，或者病菌、病毒等有害之物。

当正气充足时，邪气很难侵入；但如果正气不足，邪气便会趁虚而入，导致感冒的发生。所以说，感冒不是因为空气不干净，也不是单纯因为没穿厚衣服，而是正气和邪气的平衡被打破了。换句话说，感冒是“内因”和“外因”共同作用的结果。

比如秋冬季节，寒冷的天气让寒邪最容易侵袭人体。如果这时候人体的正气不足，寒邪就会通过皮肤、呼吸道等途径进入体内，导致流鼻涕、打喷嚏、怕冷、头疼等寒性感冒的症状。

而到了夏天，天气炎热，暑湿之邪容易侵袭人体，这时候感冒的症状可能是发热、头重、胸闷、乏力等。所以，中医讲究辨证论治，就是因为每个人的体质不同，感冒的病因和表现也会有所不同。

那为什么有些人容易感冒，而有些人却好像“百毒不侵”呢？这就要说到正气的强弱了。中医认为，正气的强弱与人体的体质、生活习惯、情志状态密切相关。

如果你经常熬夜、饮食不规律、心情压抑，或者长期缺乏运动，都会导致正气不足，让身体变得“虚弱”，更容易被邪气侵袭。反之，如果你作息规律、饮食均衡、经常锻炼，正气就会充足，抵御邪气的能力也会更强。