生活中常见一种说法：抑郁症像慢性病，得了就只能靠吃药续命，根本好不了。但真相是——抑郁症可以痊愈，“治不好”的印象大多是误解。

关键

首先要明确，抑郁症是真实的精神心理疾病，有病理基础，和高血压、糖尿病一样需要科学治疗。很多人觉得它治不好，是混淆了“复发”和“未痊愈”。就像感冒治好后可能再犯，不能说第一次感冒没治好。

痊愈核心

药物治疗能快速缓解情绪低落、失眠等症状;心理咨询或认知行为疗法，能帮调整扭曲思维、学会应对压力。这就像给植物治病，既要喷药除虫，也要松土施肥。

生活里，规律作息、每天半小时运动(促进快乐激素分泌)、多和亲友沟通，都是痊愈的“助力器”。

别被谣言吓倒

痊愈可能有反复，治疗周期也因人而异，但这不是“好不了”的信号。只要及时求助、坚持科学治疗，多数患者都能回归正常生活，重获对生活的热爱。