你是不是也有这种经历： 辛辛苦苦跑出一张满意的“神”图，满怀期待地把它扔进生成软件，结果视频跑完一看——动是动了，但脸完全变成了另一个人。

这时候别急着怪模型，很可能是你的用法错了。

90%的人都有个误区，以为把图片传上去，就是给 AI 上了一把“锁”。 其实在 AI 眼里，你传的充其量只是个“建议”。它会参考图里的风格，但一旦视频动起来，它就会开始自由发挥。想靠一张图去对抗 AI 的随机性，这不叫制作，叫赌运气。

真正的高手从来不赌。他们只做一件事：把画面拆碎了喂给 AI。

只要学会下面这 3 招拆解法，你的人物就能稳得住。

很多人写提示词，恨不得一句“穿着机甲的少女站在霓虹闪烁的未来都市街道上”把所有东西都塞进去。

这就是崩坏的开始。因为在 AI 的“脑子”里，人和背景是一起画出来的。只要背景里的灯光一闪，或者镜头一转，AI 就会搞不清楚哪里是人的脸，哪里是背景的光，结果就是把人脸也给“重画”了。

要把人“抠”出来。先别急着生成大片。先让 AI 生成这个人物的“角色设定”（正面、侧面、背面、细节图）。你要强迫 AI 先把这个角色的长相、衣服结构彻底“背下来”，让它明白这是一个独立的“人”，而不是背景里的一块“贴图”。先有了固定的人，再把它放进环境里，稳定性会高出好几倍。

试想一下，让你画一个人做后空翻，本身就很难了；如果还要你同时画出他背后复杂的街道细节，你是不是也容易画歪？

AI 也是一样。动作幅度一大，人体结构就会变形。如果这时候背景还很花哨，AI 的算力不够用，就会为了顾及背景而牺牲人物，最后生成出来的就是“扭曲的怪物”。

要先搞定动作。做视频得像拍电影一样分步走：

1. 先在纯色背景下，让 AI 专心把动作画顺畅。

2. 动作没问题了，再把这个视频合成到你想要的背景里。

3. 千万别让 AI 一边想动作，一边画背景，它会“死机”的。

有个很残酷的现实：视频越长，AI 越健忘。 模型每生成一帧，都会以前一帧为基础去猜下一帧。这就像那个“传话游戏”，传的人多了，最后的话肯定变味了。视频长了，人物的脸自然就越跑越偏。

要像剪辑师一样思考。千万别试图用一个长镜头讲完所有故事。 我们要坚持“一个动作一段视频”。走路就是走路，回头就是回头。把长镜头切成一个个 3 秒左右的小片段。时间短了，AI 还没来得及“忘”掉人物长什么样，视频就结束了。最后你把这些片段拼起来，观众看着就是连贯的，但人物却是一致的。

做 AI 视频，真的不能只有“抽卡”思维。 当你学会把复杂的一整段视频，拆解成独立的人、独立的动作、独立的时间片断时，你会发现，那个不可控的 AI 终于开始听话了。

这三招里，你觉得哪一招最颠覆你之前的习惯？评论区聊聊，下一期我们来讲讲：万一视频还是有一两帧崩了，怎么用后期手段“救回来”。