现代人集体患上的‘心牢症候群’，没犯罪却天天自我审判！——题记

01｜【心牢现形记】比黑牢更可怕的刑具

最近刷到《权力的游戏》中的一个片段。一个武士叫猎狗（桑铎·克里冈）落难被一位修士（雷伊）救了。猎狗对自己的过往很懊悔，问那位修士说：“你为什么要接受一个我这样助纣为虐的恶人。而诸神又为什么要让我存活于世，而不受到死亡的惩罚？”

修士只是回答：“此时此刻，你便是在被惩罚！”

多么智慧的回答。宗教里面有因果说，许多人会觉得有一个时间线，到未来的某个时候便会得到报应。这个是现实世界的一个规律。它有快有慢。

而对于我们内心世界来说，这个因果却是直接的，当下的，不受时间延迟的。就像前面的那位武士，他虽然是活下来了，可是内心里却一直活在懊悔和自责之中。这就是果。

我们大多数人都会去注意现实世界中的惩罚，却忽视内心世界的惩罚。

有些人做了恶事，虽然并没有被现实所惩罚——进牢房，可是内心却一直活在担心还害怕中，一直都在内心的牢房里？

甚至从这个角度来说，内心的牢房比现实的牢房更恐怖。

比如说我们虽然没有自由，可是内心安稳，该吃吃该喝喝。而另一种就像惊弓之鸟一样，这也怕、那也怕，这也担心、那也害怕，听见警笛就恐惧不已，吃也吃不好，睡也睡不好。那么试问，如果只能二选一，我们会选哪个呢？

我想大部分人会选择第一种。为什么？因为第二种就是真正的地狱。地狱从来不在外面，而在人的心里。

02｜【善恶因果律】王阳明早看透

那么反过来，我们做好事的时候，其实当下就已经回报了。因为我们做好事的时候是不是比较快乐、比较安心，甚至会有种莫名其妙的喜悦感？

是的。这个就是我们的良知。王阳明说要致良知，说的就是这个莫名其妙的喜悦感。其实我们在做的当下的那个喜悦就已经回报了。而至于现实世界中的回报那只是副产品，有无都好，不用在意。

如果我们做好事是为了现实世界之后的回报，那么这就是一种交易了。内心的那个喜悦感会少许多，且容易受伤。为什么？因为并不是我们每次做好事都能得到我们所期待的那样的回报。

而一旦我们看清楚这些事情的背后真相。那么我们去做好事就可以当下自在了，就可以“心无所住”，该干嘛干嘛了。这个时候，我们就获得自由了。

03｜【越狱工具箱】1步切断

自由原来如此简单，就是心不挂碍，去利益他人就好。而这就是《金刚经》里佛陀教须菩提说的“应无所住而生其心”的白话译文。这也是摆脱烦恼、降伏其心的核心。

你明白了吗？