今天甘肃发布寒潮预警：甘肃省气象局12月10日启动重大气象保障（寒潮）Ⅳ级应急响应！全省气温自西向东“断崖式”下降，河西、陇南等地局部降温超10℃，祁连山区或迎中到大雪。天气降温流感风险升级：气象与疾控部门联合发布提示：12月11-12日，全省大部流感气象风险中等，酒泉、嘉峪关、张掖、金昌、武威等地风险较高！提醒大家添衣保暖、戴口罩、勤通风。

兰州瑞京糖尿病医院副主任医师任淑红主任指出，今年的流感形势需格外警惕——

甲型H3N2毒株已取代上一季的甲型H1N1，成为当前的主要流行毒株。

对于糖尿病患者，尤其是身体机能减退的老年糖友，由于免疫力相对较低，一旦感染流感，不仅病程更长、症状更重，更可能引发血糖剧烈波动，甚至诱发酮症酸中毒等危及生命的急性并发症。

01 危机双重，糖友的流感困境

任淑红主任解释，糖尿病与流感的叠加，会形成“1+1>2”的健康风险。一方面，流感感染带来的发热、应激状态会使身体分泌大量升糖激素，对抗胰岛素作用，导致血糖显著升高且难以控制。

另一方面，生病期间食欲不振、用药混乱，又可能引发严重低血糖。这种血糖的“过山车”式波动，对血管和器官的损伤极大，是诱发急性并发症的直接诱因。

因此，任主任强调，糖友面对流感，必须掌握 “一要二不要” 的核心应对原则，科学管理，平稳过渡。

02 核心应对：“一测二不要”科学指南

一测：发热时，及时测血糖

体温变化是血糖的“风向标”。任淑红主任提醒，发热时身体基础代谢加快，如同机器超速运转，会消耗更多能量，极易导致血糖飙升。

而当体温下降、食欲减退时，血糖又可能骤降。因此，感染期间必须增加血糖监测频率，建议每日监测至少4次（空腹及三餐后），发热时更应每2-4小时监测一次，并根据血糖值在医生指导下灵活、谨慎地调整降糖方案，避免血糖失控。

中招后，慎用抗生素

“这是非常关键的误区。”任淑红主任明确指出，流感是由病毒引起，抗生素只对细菌有效。滥用抗生素非但无效，还会破坏肠道菌群、诱导细菌耐药。

只有当明确合并细菌感染（如咳黄脓痰、化验显示血象高等）时，才需在医生指导下使用。流感发病初期（48小时内）是抗病毒药物（如奥司他韦）的黄金使用窗口，及时使用可有效缩短病程、减轻症状。

感冒后要慎吃药，不要自购“感冒药”

任主任特别警告，许多常见感冒药与降糖药存在“禁忌”，自行混用风险极高。例如，常用的对乙酰氨基酚（扑热息痛） 与大剂量阿司匹林联用，可能增加糖尿病患者乳酸酸中毒的风险。

此外，大剂量的对乙酰氨基酚还可能干扰动态血糖监测仪的读数，使其显示值虚高，若据此追加胰岛素，极易引发真实低血糖，非常危险。

她建议，糖友如需用药，务必告知医生或药师自己正在服用的所有降糖药物，由专业人士推荐安全的感冒药。

03 筑牢防线，北方糖友的专属预防策略

除了上述应急处理，积极预防才是上策。任淑红主任为糖友，尤其是生活在干燥寒冷的北方糖友，提出以下强化预防建议：

首要之盾：接种流感疫苗

任主任强烈建议所有符合条件的糖友，每年秋季接种流感疫苗（优先选择四价灭活疫苗），这是最有效的预防手段。接种前应确保血糖控制平稳，且需注意避免与肺炎球菌疫苗同时接种，至少间隔14天。

日常防护：细节决定成败

北方冬季室内外温差大、空气干燥，更利于病毒传播与存活。糖友应做到：

规范佩戴口罩：在人员密集的公共场所、交通工具上及医疗机构内，务必佩戴防护口罩。强化手部与环境卫生：勤洗手，每日用含氯消毒剂擦拭门把手、手机等高频接触物；北方暖气房内可使用加湿器，保持适宜湿度（50%-60%），减少病毒在干燥空气中的悬浮时间。减少聚集与注意保暖：流感高发期尽量减少不必要的聚会，外出时注意防寒保暖，避免因寒冷刺激诱发呼吸道问题及血糖波动。

巩固根本：提升自身免疫力

控稳血糖是免疫力的基石。任主任指出，应努力将血糖控制在理想范围内（如空腹4.4-7.0mmol/L，餐后<10.0mmol/L）。

同时，保证充足营养摄入（优质蛋白、丰富维生素和膳食纤维）、进行适度的规律运动（如每周150分钟快走）以及保障每日7-8小时优质睡眠，共同构建强大的免疫防线。

对于持续发热不退、血糖居高不下或频繁出现低血糖、以及出现精神萎靡、呼吸困难、意识模糊等严重症状的糖友，任淑红主任强调，必须立即就医，切勿延误。

流感是一场考验，但对糖友而言，它更是一面镜子，映照出日常血糖管理的扎实与否。