新手爸妈们在带娃的时候通常都会把注意力放在吃奶、睡觉、便便这些事情上，口腔清洁反而容易被忽略，尤其是看到宝宝嘴里光溜溜的，一颗牙都没有，心里难免会想：既然没牙，那还需要清洁吗？奶水又不是饭，能有多脏？于是，有的人干脆不碰，有的人偶尔想起来才擦一下，还有的人想清洁又不敢下手，怕弄疼宝宝，怕宝宝哭闹，更怕自己做错。其实，宝宝的口腔清洁也是从出生就可以开始做的一件日常护理。

宝宝虽然还没有牙，但口腔里并不是“干干净净”的。每次吃完奶以后，奶液会留在牙龈、舌头和口腔内壁上。时间久了，这些残留的奶渍如果一直不清理，就容易给口腔带来负担，甚至可能让宝宝出现口腔不适。有些宝宝嘴里会出现白色不容易擦掉的小斑块，它并不是简单的“奶渍”，而是口腔环境不够干净、抵抗力又比较弱时可能出现的问题。所以，没长牙不代表不用管，恰恰是因为宝宝还小，口腔娇嫩，才更需要大人用温柔的方式帮他把口腔保持干净。

给没长牙的宝宝清洁口腔，需要准备一块干净的纱布，再准备一点温水就可以了。清洁之前，大人一定要先把手洗干净，这是最基本也最重要的一步。纱布最好选择干净、柔软、没有刺激性的，用温水打湿后轻轻拧一下，不要滴水，也不要太干。水温不要太热，接近体温就可以，因为宝宝的口腔很敏感，太热或太凉都会让他不舒服。

清洁的时候，可以让宝宝躺在怀里，或者让他半靠着，头部稍微稳一点。大人用纱布包住手指，轻轻伸进宝宝嘴里，先擦一擦牙龈的位置，再轻轻带过舌头表面和口腔内壁，动作一定要轻，不要用力来回搓，更不要伸得太深。宝宝这个时候的口腔非常嫩，我们的目的不是“擦得特别干净”，而是把残留的奶渍轻轻带走，同时让宝宝慢慢习惯嘴里被温柔照顾的感觉。

很多妈妈第一次给宝宝清洁口腔时，都会担心宝宝会哭、会咬手指，这很正常。宝宝一开始并不理解你在做什么，他只是觉得有东西碰到了嘴巴，自然会本能地反应。这个时候千万不要着急，更不要硬来。如果宝宝明显抗拒，可以等他情绪稳定一点再试。也可以把口腔清洁放在宝宝心情比较好的时候，比如洗澡后、睡醒后，或者两次喂奶之间。刚吃完奶马上清洁，宝宝可能会不舒服，甚至容易恶心，所以最好稍微间隔一会儿。

这件事最重要的是让宝宝慢慢接受，每天固定做一次，时间不用长，几十秒到一两分钟就够了。刚开始宝宝可能会皱眉、扭头、用舌头推你的手指，慢慢地，他会发现这件事并不可怕，甚至会越来越配合。等到以后真正开始刷牙时，他也不会那么排斥，因为他的口腔已经习惯了被温柔地照顾。

宝宝没长牙前的口腔清洁，看起来只是每天轻轻擦一擦，但它其实是在给宝宝未来的牙齿和口腔健康打基础。乳牙虽然以后会换，但口腔习惯是从一开始养成的。越早让宝宝适应清洁，后面刷牙就越轻松；越早保持口腔干净，宝宝就越少受口腔问题的困扰。所以，不要等到第一颗牙冒出来才开始重视。从宝宝出生起，每天花一点点时间，用温柔、耐心、简单的方式帮他清洁口腔，就是妈妈能送给他的一份很实在的呵护。