北京市博文学校立足考生身心状态，贴心发布考前作息小贴士，引导高三学子调整作息规律，以饱满精神迎接高考。
相关研究表明，连续熬夜三天会直接造成大脑反应变慢、专注力下滑、审题失误增多，反而消耗平日积累的知识储备，得不偿失。
学校倡议，从当晚开始，全体考生尽量在 23 点前放下纸笔、停止刷题，告别挑灯夜读的疲劳战术，优先保障充足睡眠。
与此同时，学校也贴心给到家长实用陪伴指南，建议家长做好居家环境调整，提前关闭电视、调弱室内灯光，营造安静舒缓的休息氛围，日常沟通避免说出 “再坚持一下” 这类施压话语，减少考生心理紧绷感。
冲刺最后关头，博文始终践行有温度的教育理念，不只关注学生学习成绩，更细致关照身心健康。充足的睡眠能够帮助大脑巩固记忆、平复考前焦虑，让考生在考场上思维敏捷、从容作答。
愿所有博文学子劳逸结合、安稳作息，养足精神蓄力待发，所有日夜耕耘皆有回响，时光不负有心人，在考场上从容落笔，收获属于自己的理想成绩！
——北京市博文学校——