从事高空作业的工友们都明白，安全带就是他们的"生命线"。但仅仅戴上还不够，正确使用才是关键。一个疏忽，就可能让这条"生命线"失效。今天，就来给大家讲清楚坠落式安全带的正确使用方法。

上岗前的准备 —— 选对&检查好

1. 选对安全带：只认“全身式”

务必选择全身式安全带。它能将坠落冲击力分散到大腿、臀部、胸部和肩部，减少坠落时的身体伤害。严禁使用腰式安全带进行高空作业。

2. 作业前“体检”：存疑即弃

每次使用前，须给安全带做一次仔细检查：

看：仔细检查织带是否有切割、磨损、灼烧、撕裂或褪色（紫外线老化）的痕迹。

闻：是否有化学品或烧焦的异常气味。

摸：用手摸遍织带，检查是否有变硬、发脆的区域。

查：金属件：D形环、扣件等有无裂纹、锈蚀、变形；缝线：是否有断裂或开线；标签：制造商、型号、日期等信息是否清晰。

核心原则：存疑即弃！有任何不确定的损伤，立即停止使用。

正确穿戴 —— 平整无扭曲，松紧需适宜

穿戴不当会严重影响安全性。请遵循以下步骤：

1.  抖一抖：双手握住肩带，将安全带抖开，避免织带缠绕。

2.  穿起来：像穿衣服一样穿上，确保所有织带没有扭曲，平整地位于身体和腿部。

3.  扣紧胸带：先扣上并调节松紧，以能插入一个手掌厚度为宜；腿带：依次扣上左右腿带，同样调节至插入一掌的松紧度；腰带：最后扣上并调节（如果配有）。

4.  收多余：将所有多余的织带长度收入织带保持环中，防止勾到异物。

5.  终检查：确认所有扣件双重锁定（听到“咔哒”声）；再次确认所有织带平整无扭曲。

连接与作业 —— 高挂低用，始终保持连接

1. 选对锚点：锚点须能承受至少 22 kN（约2240公斤） 的力。理想位置应在作业人员头顶上方，这样可以大限度减少坠落距离和冲击力。

2. 正确连接：将防坠系统（安全绳、自锁器等）的安全钩，连接到安全带背部的D形环上，并确保安全钩完全锁闭。

3. 作业原则：高挂低用，始终保持连接点在身体上方。始终连接，移动时，应采用“一挂一摘”方式，确保自己随时都有一个可靠的连接。注意周围，防止摆动撞到障碍物（摆荡危害）；避免安全绳与尖锐边角摩擦，必要时使用锐边保护套。

重要的底线 —— 救援计划

这一点至关重要，须牢记！如果发生坠落，人员被悬挂在半空，可能会在几分钟内因腿部血液回流受阻（悬挂创伤）而昏迷甚至死亡。因此，在上岗前，就须和团队确认好：万一有人坠落，如何能在短时间内迅速、安全地将人救下来？ 现场须配备相应的救援装备，并进行过演练。黄金救援时间十分短暂！

安全禁忌清单（千万不能做！）

1.  严禁连接点低于肩部。

2.  严禁将安全绳直接打结系在安全带上（须使用安全钩）。

3.  严禁使用腰式安全带进行高空作业。

4.  严禁安全钩未锁闭就作业。

5.  严禁使用前不检查，或使用有安全隐患的装备。

6.  严禁无救援计划就进行高空作业。

安全无小事，规范即生命。请不要凭经验做事，每一次作业都请严格按照规范操作。把这篇文章转发给你的工友和团队，让安全规范成为我们每个人重要的“习惯”！

免责声明： 本文仅作安全知识科普。具体操作请严格遵循您所使用的产品说明书并接受专业培训。