高领毛衣、高领打底衫因保暖又时尚，成为很多人冬季的穿搭首选。但有一部分人却表示只要穿上高领衣服，就会有种“窒息感”，不自觉地拉扯衣领。
不少人以为这是“衣领太紧勒得慌”的正常反应，但这背后可能隐藏着一种容易被忽视的疾病——颈动脉窦综合征。
什么是“颈动脉窦”？
颈动脉窦位于颈总动脉末端和颈内动脉起始部，稍膨起，窦壁外膜较厚，其中有丰富的游离神经末梢，称为压力感受器。它可以感知血压和血氧的变化，通过神经反射调控心脏和血管的活动，维持血液循环的稳定。
当颈动脉窦感受到血压升高，或受到机械性压迫或牵拉时，压力传入冲动通过神经传入脑干的心血管中枢，引起副交感神经传出冲动增加，迷走神经兴奋。这种调节主要作用于两个方面，其一影响心脏，可造成心率减慢、心脏收缩减弱、心输出量减少，还可有房室结传导时间的改变等；其二影响血管，可造成周围血管扩张，阻力减小，从而降低血压。
什么是“颈动脉窦综合征”？
正常情况下，外界一般刺激并不会影响颈动脉窦，但是，有些人的颈动脉窦却反应异常强烈，当颈部被压或按时，神经反射易被触发，出现心率变慢、血压变低，导致脑部缺血，引起头晕、昏厥等症状，这就是颈动脉窦综合征的主要表现之一。
颈动脉窦综合征发作时间通常较短，患者往往会感觉到眩晕、恶心、面容苍白、出冷汗及精神倦怠等，一般几秒钟，停止压迫后就慢慢缓解了。如果压迫过猛或过久，血压、心率骤降，就可能引起大脑供血不足，轻则导致患者出现晕厥、意识丧失等症状，重则可能引起心脏骤停，危及生命。
诊断过程中，医生会进行以下检查。①颈动脉窦按摩试验：通过按摩颈动脉窦，观察是否诱发心动过缓或低血压；②直立倾斜试验：评估患者在直立位时的血压和心率变化。
注意
“颈动脉窦综合征”，并非大众常言的“过敏体质”，它并不涉及对特定外部物质的免疫性反应。当你穿上高领衣物感觉脖子瘙痒时，这通常与皮肤受到刺激或过敏反应有关，与“颈动脉窦综合征”无直接联系。所以并不代表所有人都会有“颈动脉窦综合征”,如果你穿着高领或者领部较紧的衣物时，出现了胸闷、烦躁、恶心以及头晕等症状，才有可能是“颈动脉窦综合征”的警示信号。不过，实际还需要依赖专业医生的综合评估与相关检查。
哪些人更容易中招？
① 存在血管硬化的高危因素，如高血压、糖尿病、高血脂等，更常见于50岁以上的男性老年人；
② 颈部结构的异常，如颈动脉硬化或栓塞、颈动脉体瘤、颈动脉窦附近的炎症、肿瘤或损伤等，会导致颈动脉窦变得过于敏感；
③ 有颈部手术和/或放疗史，可能会损伤或改变颈动脉窦的形态；
④ 青年女性中，有些人的自主神经功能失调，使得她们对颈动脉窦的刺激反应过强。
如何自救或救助他人？
“颈动脉窦综合征”通常具有自限性，多数情况下能够自行缓解。
① 在感觉头晕、恶心、出汗等不适时，赶紧松开衣领，仰卧并双腿抬高，让血液回到心脏，这样可以让脑部得到更多的血液，缓解脑缺血的状况，防止昏迷或脑损伤。
②如果发现身边人可能因颈动脉窦综合征导致晕厥，要立即检查患者的心跳和呼吸，如果发现心跳呼吸停止，应立即同时拨打120，有条件者马上进行心肺复苏。
日常预防
对于颈动脉窦综合征患者，或有相关不适症状的人，日常做好预防措施，就能有效减少发作风险，尤其是在秋冬季节。
01
拒绝“紧勒”的颈部衣物
尽量选择衣领宽松、柔软、透气的衣物，避免穿高领过紧、材质过硬的毛衣、打底衫；系领带时要松紧适度，以能伸入一根手指为宜；围巾也不要缠绕过紧，避免压迫颈部两侧。
02
避免颈部过度刺激
日常转头、低头、抬头时动作要缓慢，不要突然快速转头（比如过马路时猛回头）；避免用力按摩颈部两侧，洗头、理发时也要提醒工作人员动作轻柔，不要过度按压颈部。
03
控制基础疾病
有高血压、动脉硬化等基础疾病的人，要遵医嘱规律用药，控制好血压、血糖、血脂，减少血管病变对颈动脉窦的影响。
04
随身携带急救物品
症状较频繁或严重的患者，外出时可以随身携带硝酸甘油等急救药物（需遵医嘱），同时告知身边人自己的病情，以便突发情况时能及时获得帮助。
在秋冬季节也要预防心脑血管疾病的发生
秋冬季节心血管疾病易发，“颈动脉窦综合征”与心脑血管疾病之间存在着紧密的联系。
饮食调整
保持均衡的饮食对于维护心血管健康至关重要。建议增加富含纤维、维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬果、全谷物和瘦肉，同时减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，以降低血压、血糖和血脂水平，从而减轻心脑血管系统的负担。
适度运动
规律的体育活动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的耐寒能力和整体健康水平。对于老年人而言，选择适合自身条件的运动方式，如散步、太极、瑜伽等低强度活动，既安全又能有效预防心脑血管疾病。
注意保暖与水分补充
秋冬季节，应特别注意保暖，尤其是头部、颈部和四肢等易受凉部位。同时，由于空气干燥，人体易失水，导致血液浓缩，增加血栓形成的风险。因此，应保证充足的水分摄入，每天饮水量应根据个人情况适当调整，以维持血液的正常稀释状态。
避免久坐不动
长时间静坐不动会导致血液循环减慢，增加心脑血管疾病的风险。鼓励老年人进行适量的日常活动，如家务劳动、园艺等，以促进血液循环，降低疾病发生的风险。
综合整理自上海发布、央视一套、科普中国、生命时报等