很多人把焦虑症初期表现，当成“压力大、玻璃心”，其实这是身体和情绪在发出预警，今天就用最直白的话，跟大家说清焦虑症初期的常见表现，早发现早干预，少走弯路。
一、情绪这是最直观的表现，没有明确的烦心事，却总觉得心里发紧、坐立不安，像有什么不好的事要发生。容易因为一点小事发脾气，事后又后悔，白天提不起劲，晚上也没法彻底放松。
二、身体焦虑会悄悄影响身体，比如经常心慌、胸闷，安静时也能感觉到心跳加快；入睡困难，躺在床上思绪乱飞，就算睡着也容易惊醒；还有的人会出现头晕、肠胃不舒服，去医院检查却没发现器质性问题。
三、思维总爱钻牛角尖，对还没发生的事过度担心，比如担心工作出错、家人出事，哪怕概率很低，也会反复琢磨“万一怎么办”。注意力很难集中，做事情容易分心，脑子总像“一团乱麻”。
四、行为开始下意识回避容易让自己紧张的场景，比如不想参加聚会、不愿打电话，甚至不想出门。有时候会不自觉地搓手、踱步，以此缓解心里的紧张感，自己却没意识到。
提醒大家：初期焦虑症并不可怕，这些表现不是“矫情”，而是心理在求助。如果这些症状持续超过2周，影响正常生活，建议及时咨询精神心理科医生。