很多人觉得抑郁症是“想不开”“太脆弱”，其实这是一种疾病。患者并非不愿好起来，而是身心悄悄“丢”了几样关键的“隐形东西”。

1. 情绪调节的“弹性”

普通人烦心事过后，能通过听歌、聚餐等方式自我疏导，情绪慢慢回升。但抑郁症患者的情绪像被“锁定”在负面状态，不是不想走出来，而是调节情绪的“生理开关”出了问题，就像没电的手机难以开机。

2. 感知快乐的“接收器”

我们能从孩子撒娇、阳光暖意等小事中感到快乐，可抑郁症患者的“快乐接收器”出了故障。那些曾经的乐事变得索然无味，不是他们拒绝快乐，而是真的“感受不到”。

3. 自我接纳的“底气”

抑郁症患者常陷入自我否定：“我没用”“是负担”。即便有人鼓励，他们也难信自己有价值。这种自我怀疑不是“玻璃心”，而是疾病导致的认知偏差，像戴了灰色眼镜看自己。

抑郁症患者不是“不够坚强”，而是丢了身心运转的“隐形装备”。若身边有这样的人，别催别劝，安静陪伴说句“我在”，就是帮他们找回力量的良方。