挽回过程中，不少人会有一个通病：过分在意结果，却经常性的忽视了原因和过程。
分手后被前任拉黑删除了，就六神无主，昏招频出，手忙脚乱的去盲目纠缠。你只看到对方把你拉黑删除，你有没有想过他为什么要这么做？
你只看到他不爱你了、不搭理你了、冷暴力你，却没有弄明白你们为什么会走到今天这一步。
知其然才能知其所以然，想要解决问题，最重要的是要找出来原因对症下药，你需要透过现象看本质，你看到了什么样的结果，顺着结果去扒原因，明白了真正的原因，然后知错修正，才有可能改变结局。
那么，我们顺着“被拉黑删除”的结果去倒推，如果是你，你会因为什么原因去拉黑删除一个人呢？
01过往的相处中你带给对方太多的不愉快体验
02被你无休止的纠缠，各种求复合纠缠不停的道歉，各种跪舔，给对方发很长的文字电话轰炸，各种保证承诺等等，把对方的基础生活打乱了，对方完全受不了；
03一时的情绪激动，一般这种属于假性分手，情绪来的快去的也快，冷静过后就容易后悔了；
04对方是一个不愿意直面问题的人，习惯性逃避问题，他不知道该怎么面对和处理这些问题，索性拉黑删除独自清净。
很多挽回的朋友们，之所以对拉黑删除，如此谈之色变，究其根本不是这个行为本身多有杀伤力，而是这个行为带来的结果：你担心从此和前任陌路不相逢，担心前任会忘记你另觅新欢，担心前任不再回头……
但是我要告诉大家:
越是混乱的时候，你越应该稳住；
越是想要叫嚣的时候，你越应该闭嘴！
就像大禹治水提到的，堵不如疏，不要让对方的情绪集中爆发，而是打散他的情绪，一点点瓦解他内心的坚冰。
这里给大家提供一个方法“双轨制联系法”。
前任身边的朋友和你自身，都要向前任传递你改变的信息，二者缺一不可。
但在朋友的选择上，你必须要慎重一点，不指望对方能一击即中猜中对方的心思，但起码不能拖后腿，不能是个猪队友。
需要注意的是，借助共友，虽然可以在某种程度上打散前任的负面情绪，但切不可让他们冲锋过头，点到即可，你自己才是挽回的主力军。
通过前面的旁敲侧击，前任或多或少已经注意到了你——未必对你重生好感，但好奇心一定是被勾起来了。
这个时候就到了我们出场的时候了——重新加回对方好友，让对方看到你真正的改变。
说实话，这件事一点都不难。我看很多人被拉黑之后直接就慌了，其实真的不至于。让前任解除拉黑方法真的太多了，关键要看你的情况适合哪一种，我给大家简单举几个：
01种子信种子信里要注意几点：一是要有道歉的部分，但是不能完全把责任都归到自己身上，二是要客观的分析你们之间的问题，不能让他有一种“分手就是你的错”的感觉，至于第三点，就是要试探性的尝试跟他恢复联系。
具体内容如下，你可以简单参考一下：
“经过这段时间的冷静，我首先要跟你说声对不起，我们会走到今天这一步，我确实有不可推卸的责任，没有及时察觉到你的情绪变化，甚至还不断给你压力，但感情毕竟是两个人的事，分手的时候，你说的那些话，真的很伤人，我在你眼里就这么不堪吗？仔细想想，可能我们都太不成熟了，所以才会伤害彼此，不知道你能不能给我一个和你当面道歉的机会”。
你要等待对方把你从黑名单里拉出来，可以过几天主动去加对方的好友试试会不会通过。
成功加上好友之后，你要保持冷静，不要急于暴露需求感，要一步一步引导对方，推进和好。
02假装偶遇看似是“偶遇”，其实每一个细节都需要你精心设计。
你需要通过对对方生活轨迹的了解或者共同好友的帮助，在对方必经之路上提前等待，或者在共同好友聚会上遇到对方。
见面之后，你要做出“巧合碰见”的感觉，既要保持冷静，不要冲动上前，也不要畏首畏尾，连声招呼都不敢打。
你需要尽可能的自然、轻松和大方，像多年不见的好友一样，找个机会和对方寒暄几句，给对方创造轻松愉快的气氛，改变对你之前的印象，你再顺势与对方添加联系方式。