早上六点，老年大学的过道里，常能看到几位白发女士抱着教材匆匆跑着，她们里头有人挎着装满笔墨的布包，有人背着专门的摄影包，走路轻轻的，好像要飘起来，这个平均年龄65岁的姐妹团，三年前还只是一起喝早茶、逛园林的普通闺蜜，如今成了老年大学里最令人羡慕的同窗伙伴.

就像美国心理学家卡罗尔·德韦克在《终身成长》里说的：“真正的衰老，从停止学习的时候就开始了。这些年轻学子选择的方式，就是“成长型思维”的生动体现，

一、从丝巾到毛笔：社交场域的温柔迁徙

"老张你看，这个对焦环要这样转”，林阿姨戴着那副老花镜，正亲自给小伙伴们讲解怎么调相机参数.

她们茶话会的主题悄悄有了变化，以往全是比谁家儿女更孝顺，这会儿就聊起书法的心得体会；以前老爱说哪家商场有打折优惠，当下则在研讨光影构图怎么安排

这种转变不是偶然的，北京大学老龄健康研究中心在2022年做的调查显示：参加文化学习的老年人社交满意度比同龄人高41%，抑郁倾向少28%。

书法班的王女士将老公送的翡翠玉镯收进抽屉，换上自己雕刻的寿山石图章佩戴；摄影班的刘女士把广场舞音箱换成三脚架，于晨光中去捕捉第一滴露珠。

德国马普研究所衰老生物学实验发现，一直学新本领能让大脑神经突触重新生长，那效果就跟生理年龄小了个5到8岁似的。这些变化就像春天的溪流，默默地滋润着，但很有力量，她们第一次捧着自己装裱的书法作品互相笑着的时候，皱纹里不光有墨香，还有重新展开的生命力，

二、镜头里的星辰大海

翻开她们的摄影集，会看见不一样的世界：晨雾中的校园钟楼被定格成水墨画，广场上追逐鸽子的孩童化作流动的音符，就连最普通的梧桐落叶，在微距镜头下也呈现出琥珀般的质感。

在书法展览现场，有人书写《兰亭集序》，缅怀魏晋时期的风骨；有人临摹《寒食帖》，展现东坡的洒脱，年纪最大的陈大妈，颤巍巍写下“莫道桑榆晚”，引得围观的人纷纷拿出手机拍照

这些作品或许没那么专业，但全是饱经沧桑后的那份纯真，大不列颠艺术治疗协会研究发现，老年人通过艺术创作展现自己的时候，情感宣泄的效果是单纯语言交流的3，2倍。

72岁的李阿婆在暗房里冲洗出第一张照片，她立刻明白女儿常说的“创作的愉悦感”，原来人到一定年纪，连光影都变得柔和了，如同斯坦福大学心理学教授劳拉·卡斯滕森所提出的“社会情绪选取理论”，随着年纪变大，大伙会更着重去营造有意义的人生体验。

三、学士服里的时光魔法

毕业那天，这些曾经的学生成了校园里很动人的风景，她们相互整理学士服的流苏，手指轻轻掠过对方肩头之时，好似触到三十年前去给孩子开家长会时的温度，那会儿我总觉得人生也就这样了，系着赤色绶带的周阿姨轻声说：“没想到老了还能再当回大学生。

如同这般打破年龄限制的学习共同体，便是哈佛大学成人发展研究项目经过85年追踪后所发现的“美满密码”——深度的社交联系可让寿命延长7，5年。快门按下那刻，六张满是皱纹的笑脸在取景框里展开，没有年轻毕业生的张狂，却多了岁月馈赠的从容。

她们知道，这张照片记录的不只是学业完成，更是六个心灵在晚年找到的新共鸣，就像她们在毕业纪念册上写的："最好的友情，是让彼此成为更好的自己，无论十八岁还是六十岁。

这恰好跟积极心理学创始人塞利格曼的“PERMA模型”相契合：持续学习以及有成就感，可是晚年幸福的关键要素。

致永远年轻的同行者

看着她们手挽手走出校门的背影，突然想起木心说的“时光不怜人，我也不曾放过时光”，亲爱的朋友，当我们谈论退休生活时，为何不把它变成人生的"第二春"？

牛津大学老龄化研究所最新报告显示，60岁以后培养新爱好的人，他们认知衰退的速度比同龄人慢63%，或许你可以@那位总约你打麻将的老姐妹，或者唤上常一起跳广场舞的搭档，去学陶艺、练声乐、考个心理咨询师证——重要的是，让生命始终保持向上的姿态。

毕竟青春从不是年华，而是心境。就像这六位穿学士服的阿姨告诉我们的：只要心中还有光，每个清晨都可以是新的起点。你准备好和老友们开启下一段旅程了吗？