最新研究颠覆传统观念：每周一次可能是最佳频率，过度反而适得其反
一位年轻的新婚夫妇最近坦言他对自己亲密关系的担忧："我知道我们应该至少隔天一次，但我们坚持不下去。"
谁来告诉他真相呢？
越来越多的研究表明，一些关于亲密关系的常见观念是错误的。最近的研究揭示了关于性欲的新见解——如何激发和维持性欲。其他研究则颠覆了长期以来关于亲密关系理想频率的观念。
误区传播的根源
关于亲密关系的误解常常在朋友之间流传，在聊天室里被人重复，或被不了解情况的社交媒体影响者传播。即使是那些缺乏专门性问题培训的好心医生和治疗师，有时也会传递误导性的建议。
"我们的文化中存在性素养问题，"印第安纳大学金赛研究所执行主任Justin Garcia说。"由于缺乏可靠的信息，我们创造了一种神话，并将其奉为真理。"
Garcia表示，性教育和研究一直资金不足，而且经常受到政客和宗教团体的攻击。我们自身的沉默也起了一定作用——很多人不愿意谈论这个话题。
然而，良好的关系离不开良好的信息。考虑到这一点，以下是一些关于亲密关系的普遍看法，这些看法已被最近的研究推翻。
误区一：频率越高越好
许多人认为，幸福的夫妻应该拥有充足的亲密生活，而那些亲密生活不规律的夫妻则容易出现感情问题。
"无论我们有多少次亲密接触，我们都认为我们应该有更多，"以色列赖希曼大学研究性和两性关系的心理学教授Gurit Birnbaum说。
科学真相：每周一次是最佳频率
这种想法是错误的！不同的夫妻有不同的需求。有些人喜欢频繁的亲密接触，有些人则较少。夫妻的理想频率也会随着时间而变化，年龄、恋爱关系的长短、疾病和压力都会产生影响。
根据Birnbaum今年早些时候发表在《自然评论心理学》上的一篇综述，该综述涵盖了279项相关研究，结论显示：平均每周一次亲密接触的人比频率较低的人拥有更高的关系满意度和生活满意度。令人惊讶的是，频率高于平均每周一次的人并没有感到更幸福。
研究人员表示，这可能是因为每周一次足以维持关系。次数多了可能会变成例行公事，而且会让人精疲力竭。此外，亲密关系的"余韵效应"确实存在：研究表明，人们在亲密接触后的几天内仍然对自己的关系更加满意。
"你不必每天都有亲密接触才能感受到亲密和亲近，"Birnbaum说。
误区二：幻想应该保密
金赛研究所高级研究员Justin Lehmiller表示，几乎每个人（97%的人口）都表示自己有性幻想。自2014年以来，他一直在进行一项关于性幻想的史上最全面的研究之一。然而，他表示，治疗师有时会告诫人们不要与伴侣分享这些幻想，警告称这可能会引发不必要的冲突，甚至毁掉这段关系。
科学真相：适当分享有益关系
Lehmiller的研究表明，事实恰恰相反：大多数人在分享性幻想时都会获得积极的体验。他表示，分享可以拉近伴侣之间的距离，在卧室里创造更多激情，并带来更佳的感情和性满足感。
Lehmiller说，是否分享取决于伴侣、关系以及性幻想的内容。为了确定哪种方式适合你，他建议问问自己为什么要分享。是为了在卧室里增添情趣，还是为了让伴侣更好地理解你？"这会帮助你理清思路，并以正确的方式向伴侣表达，"他说。
请记住：你不必分享每一个幻想，特别是当你认为这可能会让你的伴侣感到困扰或不安全时。
误区三：最好的亲密关系是自发的
任何一部有亲密场景的电影，你很可能会看到两个人被情欲冲昏头脑，互相撕扯衣服的场景。难怪大多数人认为最激情、最令人满足的亲密关系是自然而然发生的。
如果你刚刚坠入爱河，或者没有工作、房贷或孩子，或许确实如此。但对于我们其他人来说，这需要一点规划。
科学真相：计划性的亲密关系同样美好
好消息是：研究表明，计划亲密生活（比如约会之夜）的人发现，它和自发性行为一样好。一项即将发表的研究发现，有时甚至更好：当参与者被告知安排亲密生活的好处时，他们的频率更高，享受程度也更高。
"计划可以建立预期，"多伦多约克大学心理学教授、性健康与关系实验室主任、这项研究的共同作者Amy Muise说。"这表明计划是当务之急。"
毕竟，我们生活中大多数重要的事情都是有计划的。
佛罗里达大学性治疗师、名誉心理学教授Laurie Mintz建议，为了让安排亲密时光看起来不那么平凡，试着把你的过程想象成幽会。她经常建议客户想象一下他们与伴侣早期约会的场景——他们喷着香水，穿着性感内衣，整晚肆无忌惮地调情，最后在夜晚结束前亲密接触。
"那绝不是无计划的，"她说，"它安排得如此周密，以至于你甚至会欺骗自己，以为那是自发的。"
科学认知重塑亲密关系观念
这些研究结果揭示了一个重要事实：我们对亲密关系的许多"常识"实际上是缺乏科学依据的社会迷思。在信息爆炸的时代，区分科学事实与流行观念变得尤为重要。
真正健康的亲密关系不在于频率的多少，而在于质量和双方的满意度。每对夫妻都有自己独特的节奏和需求，关键是找到适合彼此的平衡点。
内容来源：华尔街日报