各位果粉们，你的iPhone升级了吗？

每次iOS系统更新，总有一堆小伙伴纠结要不要“冲”。毕竟，续航这玩意儿，一不小心就可能“翻车”。但别急，这次我们带你直击国外博主实测现场，看看iOS 26.1到底值不值得升！

这次测试不走寻常路，没有用冷冰冰的国外专业工具，而是模拟我们日常使用习惯——刷视频、聊微信、打游戏、后台多任务……一句话：怎么真实怎么来！

参与测试的机型从iPhone 11覆盖到最新的iPhone 17，新旧机型齐上阵，力求给你最全面的参考。

iPhone 11：续航暴跌23分钟！

iOS 26.1：8小时23分钟

iOS 26.0.1：9小时1分钟

结论：建议原地不动！

iPhone 13：小幅下降8分钟

iOS 26.1：11小时37分钟

iOS 26.0.1：11小时45分钟

结论：能不升就不升

iPhone 12：逆袭9分钟

iOS 26.1：7小时32分钟

iOS 26.0.1：7小时23分钟

推荐升级！

iPhone 14：稳中有进

iOS 26.1：11小时57分钟

iOS 26.0.1：11小时52分钟

放心升！

iPhone 15：提升8分钟

iOS 26.1：13小时56分钟

iOS 26.0.1：13小时48分钟

建议升级！

iPhone 16：续航大涨15分钟

iOS 26.1：14小时26分钟

iOS 26.0.1：14小时11分钟

闭眼升！

iPhone 17：续航狂飙35分钟！

iOS 26.1：16小时41分钟

iOS 26.0.1：15小时41分钟

必须升！这波血赚！

备份！备份！备份！

重要的事情说三遍，升级前一定用iCloud或电脑完整备份。

刚升级别慌

新系统通常需要2-3天进行文件重建和索引，期间耗电快属正常，用几天会稳定下来。

考虑电池健康

如果你的电池健康低于85%，任何系统升级都可能感觉续航变差，建议先换电池再升级。

选择性升级

iPhone 11和13用户，除非有新功能吸引你，否则续航角度不建议升级。

每次iOS更新都像开盲盒，有人欢喜有人愁。这次iOS 26.1整体表现不错，多数机型续航稳中有升，尤其是新款iPhone提升明显。

但iPhone 11和13用户这次可能要失望了，续航不升反降，建议观望后续版本。