【春分养生正当时 中医护航助好眠】

春分时节，万物生发，昼夜均而寒暑平。作为春季的重要节气，春分正是人体调和阴阳、调养身心、顺应自然节律的关键时刻，优质睡眠更是春季养生的核心要义。恰逢世界睡眠日来临之际，为普及节气养生知识、传播科学睡眠理念、提升辖区居民健康素养，下沙区域社康联合广州中医药大学深圳医院耳鼻喉科、肺病科、针灸科、治未病科、脑病科五大特色科室，于3月20日下午在下沙文化广场举办“倡导健康生活方式，弘扬中医养生文化”大型公益义诊活动，将节气养生与睡眠健康深度融合，为居民送去春日里的暖心关怀。

活动创新采用“传统养生功法教学+多学科诊疗+中医体验”三位一体健康服务模式。在传统养生功法教学环节，社康医护人员带领居民共练八段锦养生操，通过“调身、调息、调心”三调合一的沉浸式教学，让居民在舒展筋骨、调和气血中感受春日养生的独特魅力。八段锦作为中医传统导引术，动作柔和连贯，尤其适合春季舒展身体、疏通经络，为居民养成科学锻炼习惯提供了简便易行的健身方式。

多学科联合义诊汇聚耳鼻喉科、肺病科、针灸科、治未病科、脑病科五大专科专家团队，围绕睡眠健康、呼吸系统调理、鼻咽养护、体质辨识、慢性病防治等居民关切问题，提供一对一的专业咨询与中医诊疗服务。专家们结合春分节气特点，为居民量身定制个性化的养生调理方案，帮助大家在季节交替之际科学调养身心。这种多学科联合义诊模式，将医院优质资源送到居民家门口，切实打通了健康服务“最后一公里”。

中医特色技术体验区成为全场焦点。耳穴压豆、刮痧等中医适宜技术吸引众多居民踊跃体验，让大家在沉浸式互动中切身感受传统医学在改善睡眠、缓解疲劳、调节脏腑功能等方面的独特价值。

未来，下沙区域社康将在医院的支持下，持续加强中医药文化宣传，推动中医药文化在守护群众健康的实践中焕发新活力。社康也将继续以八段锦养生操等群众喜闻乐见的形式，定期举办健康促进活动，让春日养生与优质睡眠一路相伴，为居民健康保驾护航！