大家好，今天在网上冲浪的时候，看到一个特别揪心的话题。
我们常说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。
如果一个人在成长的过程中，
总是面临着身边人的批评、
嘲笑，
甚至无休止的挑剔与贬低，
他们最终会养成什么样的性格？
今天就带大家看看论坛上网友们分享的真实经历。
这不仅是他们的故事，可能也是我们身边很多人的真实写照。
1. 说话小心翼翼，患上“过度解释症”很多人表示，为了避免被挑刺，他们养成了什么事都要解释得明明白白的习惯。
害怕被误解，害怕被指责，所以只能拼命“找补”。
网友1：过度解释。因为潜意识觉得，如果你把每件事都解释得足够完美，也许这一次他们就找不到理由来批评你了。不过，这样活着真的太累了。
网友2：作为一个同样爱过度解释的人，我敢保证，仅仅是为了打出短短几个字，我可能要在脑子里推翻重写好几次，纠结十几分钟。
2. 极度渴望独处，把自己活成了一座孤岛既然跟人相处总被挑剔，那不如干脆自己一个人待着。
很多网友表示，过度独立其实是被逼出来的防卫机制。
网友3：不断地自我孤立。我倾向于一个人做所有事情，要是必须得跟别人合作，我就会觉得浑身别扭。
网友4：没错。只要我是一个人，就没有人能在旁边叹气，然后阴阳怪气地问我：“你为什么要‘那样’做？”
在别人身边做事，感觉不像是共同参与，而像是时时刻刻都在被人盯着打分。只有彻底与世隔绝的时候，我才能真正卸下防备，让紧绷的肩膀放松下来。
3. 习惯性道歉，拼命降低存在感长期的打压，容易让人养成“讨好型人格”，甚至觉得自己的存在本身就是给别人添麻烦。
网友5：害羞，极容易觉得尴尬，拼尽全力什么都不做，就为了不引起别人的注意。把自己缩到最小，尽量不成为别人的目标，这已经成了一种生存策略。
网友6：无时无刻不在道歉。什么事都觉得是自己的错。现在我得刻意练习，才能在快说出“对不起”的时候，硬生生把话咽回去，换成“谢谢你”。把“抱歉打扰了”换成“感谢你的时间”，听起来是件小事，但真的能帮我停止把自己的存在当成一种麻烦。
4. 难以做决定，总觉得“我不配”长期的贬低会彻底摧毁一个人的自信心，让人陷入深深的自卑和精神内耗中。
网友7：自卑情结。永远觉得自己不够好。伴随而来的还有强烈的“冒充者综合征”。
就算你升职了、项目做得很漂亮，甚至得了奖，你的大脑还是会试图说服你——这只是运气好罢了。
我成年后的一大半时间，都在等着有人拍拍我的肩膀对我说：“嘿，我们搞错了，你其实什么都不是。”
网友8：非常难以相信自己，做不出任何决定。这种自我怀疑太耗人了，哪怕是极小的选择也会变得沉重，我会反复纠结，直到忘了自己最初到底想要什么。
当你因为做决定而被吼得足够多时，你的大脑就会学到一个道理：不做选择，才是唯一安全的选项。
5. 丧失求助能力，硬扛一切哪怕遇到再大的困难，也绝不开口求人，成了很多人最后的倔强。
网友9：极度独立。我在很早的时候就决定，我永远不需要任何人帮我做事。不仅不想求助，甚至别人主动帮忙我都会拒绝。
网友10：对我来说，向别人要来的帮助，总有一天会以某种形式被狠狠地摔回我脸上。这不是免费的。我宁愿自己死磕，也不想接受了帮助之后，日后被人家拿来当成把柄要挟。我真的被伤怕了。
看完这些网友的留言，是不是觉得句句揪心？
长期的贬低和否定，确实会在一个人的心里留下难以磨灭的印记，让人在不知不觉中穿上厚厚的铠甲。
但好在，察觉就是改变的开始。
很多网友也在评论区互相打气，努力摆脱过去的阴影，学着接纳那个不完美的自己。
你有没有类似的经历，或者在别人身上看到过这些影子？
欢迎在评论区留言聊聊。
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